مبلغ:
قیمت اصلی ۵۰,۰۰۰ تومان بود.۴۳,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۳,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
| عنوان کتاب | کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 160 |
| شابک | 978-964-8345-91-9 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1395 |
تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک ضربه‌گیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
| عنوان کتاب | کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان |
| نویسنده | ريچل كاسادا لومان |
| مترجمان | قاسم شمس، حمیرا پروریان |
| ویراستار | – |
| ناشر | روان |
| تعداد صفحه | 160 |
| شابک | 978-964-8345-91-9 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1395 |
| قیمت | 50 هزار تومان |
| دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
شناسایی الگوی رفتاری خشم‌تان
تهیه برنامه فعالیت‌ها
تعیین هدف‌ها و تهیه برنامه‌های‌عملی
به خودتان پاداش دهید
ثبت روزانه رفتارهای پرخاشگرانه
شناسایی دکمه‌های خشم‌تان
آگاهی از الگوهای خانوادگی
واکنش بدنی‌تان به خشم
جنگ یا گریز
هیجان‌های خود را پنهان‌کردن
رسانه‌های گروهی و خشم
کاربرد خشم برای دستیابی به نتایج مثبت
آرام‌گرفتن
نوشتن
به خشم خندیدن
استراحت ذهنی و روانی‌کردن
به طور نمادین، خشم را رها کردن
فنون آرمیدگی
به نحو سازنده ای خشم را اداره‌کردن
قرارداد خشم
پزیرش مسئولیت اعمال خویش
سنجیده فکر‌کردن
واقعیت‌ها را دریافتن
مراحل خشم
ادراک
ارزیابی گزینه‌ها
الگوی ABCمهارخشم
غلبه بر تعارض‌ها
کاربردمن-پیام‌ها
خوب گوش‌دادن
از دیگران تعریف‌کردن
زبان بدن
اطلاع‌رسانی روشن
قاطعیت‌داشتن
گام‌هایی به سوی تغییر
مرور راهی که تاکنون پیموده اید
گواهینامۀ مهارخشم
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.