-17%
تومان
کتاب تمرین ACT برای کودکان اثر تامار دی بلک – نشر ابن سینا
کتاب تمرین ACT برای کودکان؛ فعالیت‌های جذاب برای مدیریت نگرانی، غم و خشم با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (42 فعالیت برای پرورش تاب‌آوری)
-11%
| نویسنده | تامار دی بلک |
|---|---|
| مترجمان | فاطمه عاملی بصیری, دکتر زهرا زنجانی |
| ناشر | انتشارات ابن سینا |
| ویراستار | دکتر زهرا زنجانی |
| تعداد صفحه | 136 |
| شابک | 978-622-8254-91-3 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1404 |
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب ACT برای کودکان (کتاب تمرین)
بخش اول: مدیریت افکار و احساساتتان
فعالیت ۱: احساساتی که می‌خواهید در مورد آن‌ها کمک بگیرید
فعالیت ۲: چقدر برایتان مهم است
فعالیت ۳: چه موقع سروکلهٔ افکار و احساساتتان پیدا می‌شود؟
فعالیت ۴: نقشهٔ بدنتان
فعالیت ۵: احساساتتان چگونه به نظر می‌رسند؟
بخش دوم: بگذار باشد و بگذار برود (رها کن)
فعالیت ۶: به بستنی فکر نکن
فعالیت ۷: افکارتان را به حال خود رها کنید
فعالیت ۸: دعوت از افکار و احساساتتان
فعالیت ۹: انتخاب اقدامات مفید
فعالیت ۱۰: سلام کردن به افکار و احساساتتان
فعالیت ۱۱: ساختن بطری اکلیل
فعالیت ۱۲: پیامک دادن با تلفن همراه
فعالیت ۱۳: دادن یک عنوان فیلم به افکارتان
فعالیت ۱۴: تصور کابینه‌ای روی چرخ و فلک
فعالیت ۱۵: افکارتان را به صورت آواز بخوانید
فعالیت ۱۶: فوت کردن حباب‌ها
بخش سوم: انتخاب چیزهای مهم و انجام کارهای مهم
فعالیت ۱۷: چیزهایی که برایتان مهم هستند
فعالیت ۱۸: عصای جادویی
فعالیت ۱۹: برنامه‌ریزی برای انجام کارهایی که برایتان مهم هستند
فعالیت ۲۰: انتخاب‌های آیدن
فعالیت ۲۱: ساخت جعبهٔ گنج
فعالیت ۲۲: چی؟ چگونه؟ کدام؟
فعالیت ۲۳: جستجوی کلمه
بخش چهارم: ماندن در اینجا و اکنون و توجه کردن به خود
فعالیت ۲۴: اختاپوس نرم و شل
فعالیت ۲۵: ماندن در اینجا و اکنون هنگام غذا خوردن
فعالیت ۲۶: ماندن در اینجا و اکنون هنگام نفس کشیدن (تنفس آگاهانه)
فعالیت ۲۷: ماندن در اینجا و اکنون هنگام به خواب رفتن
فعالیت ۲۸: تصور علامت ایست
فعالیت ۲۹: کوه احساس
فعالیت ۳۰: زیر دریا
فعالیت ۳۱: سوار بر بالن هوای گرم
فعالیت ۳۲: برگ‌های روی درخت
فعالیت ۳۳: کشتی آرام و ثابت
بخش پنجم: با خود مهربان و دلسوز باشید
فعالیت ۳۴: شیشهٔ جملات مهربانانه و دلسوزانه
فعالیت ۳۵: سخنرانی در مورد کسی که برایتان مهم است
فعالیت ۳۶: حروف یادآور
فعالیت ۳۷: با ذهن خود دوست شوید
فعالیت ۳۸: تصور مکانی آرام و بی‌سر و صدا
فعالیت ۳۹: افکار، احساسات و اعمال
فعالیت ۴۰: جستجوی کلمات
بخش ششم: جمع‌بندی همهٔ مطالب
فعالیت ۴۱: ساختن تیم خودتان
فعالیت ۴۲: ابزار مقابله‌ای شما
محصولات مرتبط
-11%
ناموجود
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.
