کتاب کار مدیریت استرس – روث سی وایت

کتاب کار مدیریت استرس؛ رفع استرس در 10 دقیقه یا کمتر

-20%
نویسندهدکتر روث سی وایت
مترجمدکتر فرزاد نصیری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه152
شابک978-622-257-494-9
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول؛ 1401
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب کار مدیریت استرس روث سی  وایت

مقدمه
بخش اول: قبل از اینکه آغاز کنید
فصل اول- گام های ابتدایی
فصل دوم- پیش به سوی تمرینات

بخش دوم: تمرینات
فصل سوم- یاری گران یک دقیقه ای
فصل چهارم- پنج دقیقه تا داشتن احساس بهتر
فصل پنجم- ده دقیقه برای مدیریت بهتر استرس
فصل ششم- راهکارهایی برای آرامش بلندمدت
فصل هفتم- نتیجه گیری
ضمیمه
منابع مطالعاتی
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی
درباره نویسنده

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5

سبد خرید من

در حال بارگذاری...