راس هریس

راس هریس کیست؟

اگر به درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌گرا علاقه داشته باشید، احتمالاً نام راس هریس (Russ Harris) را شنیده‌اید. او یکی از چهره‌های تأثیرگذار در حوزۀ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) است. راس هریس نویسنده کتاب مشهوری چون تله شادمانی (The Happiness Trap) است و با نگارش این کتاب، زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار داده و به ابزاری مؤثر برای بهبود سلامت روان تبدیل شده است.

بیوگرافی راس هریس؛ زندگی و مسیر حرفه‌ای

راس هریس در سال ۱۹۶۶ در انگلستان متولد شد. او ابتدا کار خود را به‌عنوان پزشک عمومی آغاز کرد، اما به‌تدریج علاقۀ عمیقش به روانشناسی و درمان‌های رفتاری مسیر زندگی او را تغییر داد. پس از مهاجرت به استرالیا، تحصیلات و پژوهش‌های خود را در این زمینه ادامه داد و در نهایت به یکی از مهم‌ترین مروجان ACT در جهان تبدیل شد.

در حالی‌که بسیاری از روانشناسان مسیر آکادمیک سنتی را طی می‌کنند، هریس رویکرد متفاوتی داشت. او ابتدا در حوزۀ پزشکی فعالیت می‌کرد، اما پس از تجربۀ مستقیم کار با بیماران، به این نتیجه رسید که درمان‌های روانشناختی مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی می‌توانند در کنار روش‌های پزشکی سنتی، تأثیر شگرفی بر بهبود کیفیت زندگی افراد داشته باشند. این آگاهی او را به سمت تحقیق و آموزش در زمینۀ ACT سوق داد.

استیون هیز و راس هریس

راس هریس تحت تأثیر اندیشه‌های استیون هیز (Stephen Hayes)، بنیان‌گذار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، قرار گرفت. او از دانش این متفکران برای توسعۀ دیدگاه‌های خود بهره برد و در کنار آن، به آموزش روانشناسان، مشاوران و متخصصان سلامت روان در سراسر جهان پرداخت. تاکنون، او هزاران کارگاه آموزشی در زمینۀ ACT برگزار کرده است و همچنان یکی از چهره‌های برجسته در این حوزه محسوب می‌شود.

کتاب های دکتر راس هریس؛ معرفی اولین کتاب منتشر شده

اولین و مشهورترین کتاب راس هریس تله شادمانی بود که در سال ۲۰۰۷ منتشر شد و به‌سرعت به یکی از مهم‌ترین منابع خودیاری در سراسر جهان تبدیل گردید. این کتاب به بیش از ۳۰ زبان ترجمۀ شده و به‌عنوان یکی از مراجع اصلی در حوزۀ روانشناسی کاربردی شناخته می‌شود.

از دیگر آثار محبوب او می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• عمل عاشقانه (The Reality Slap)
• عمل در عمل (ACT Made Simple)
• راهنمای ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس (The Happiness Trap Pocketbook)

آثار راس هریس در ایران نیز مورد استقبال قرار گرفته‌اند و بسیاری از آن‌ها ترجمه و منتشر شده‌اند. برخی از مهم‌ترین کتاب های راس هریس که در ایران ترجمه شده‌اند عبارتند از:
• تله شادمانی
• اکت به زبان ساده
• سیلی واقعیت
• شکاف اعتماد
• وقتی که رسد غمی به‌اندازۀ کوه

راه‌های ارتباطی و منابع علمی

علاقه‌مندان به مقالات و محتوای علمی راس هریس می‌توانند آثارش را در Google Scholar یا Psychwire دنبال کنند. برای علاقمندانی که قصد دارند با روش‌های درمانی او بیشتر آشنا شوند، می‌توانند به وب‌سایت شخصی‌اش TheHappinessTrap.com مراجعه کنند. همچنین از دیگر سایت هایی که راس هریس در آن فعالیت دارد و کارگاه‌ها و آموزش‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را برگذار می‌کند سایت actmindfully است.

منابع

• TheHappinessTrap.com
• Amazon.com
• ACT Mindfully: ActMindfully.com.au
• Psychwire: Psychwire.com
• Goodreads.com