14%تخفیف

قیمت ۹۰,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 71 بازدید
برچسب ها انتشارات سمت
عنوان کتاباسترس و روش‌های مدیریت آن
نویسندهدکتر حسن شمس اسفندآباد
مترجمان
ویراستار
ناشرسمت
تعداد صفحه322
شابک978-600-02-2179-9
قطع کتابوزیری
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1399
قیمت105 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

معرفی کتاب

کتاب استرس و روش های مدیریت آن، کتابی است کاربردی که به صورت خلاصه، به استرس و درمان‌های کلینیکی و روش های مدیریت شخصی آن پرداخته است. نویسنده، در این کتاب استرس را از منابع متعدد و در دوره‌های مختلف بررسی کرده است و به منشا آن پرداخته است. در کنار این مسئله نیز، به مدیریت آن پرداخته است و البته تاکید کرده است که روش‌های بالینی صرفا برای آشنایی با این رویکردها بیان شده است و جهت استفاده از آن‌ها، شرکت در کلاس‌ها و کارگاه‌های مربوطه لازم است.

کتاب از 20 فصل تشکیل شده است که به صورت کلی به 4 بخش تقسیم می‌شوند. بخش اول آن، به استرس و تاثیر آن بر سلامتی پرداخته است. بخش دوم، استرس را در مراحل مختلف رشد انسان از جنینی تا سالمندی بررسی کرده است. بخش بعدی، به استرس در محیط کار و خانواده پرداخته شده است و بخش آخر نیز، روش‌های کنار آمدن با استرس و رویکردهای درمانی آن را بررسی کرده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

اساتید و دانشجویان: کتاب با مضوع مهم و سطح مناسب، و همچنین زبان ساده خود، برای معرفی به عنوان منبع اصلی و یا به عنوان منبع جانبی در کلاس درس مناسب است.

افرادی که با استرس درگیرند: پرداختن همه جانبه به این مسئله با بیانی روان و ساده، و همچنین پرداختن به روش های مدیریت آن، باعث شده است تا خواندن این کتاب برای برای افراد غیرروانشناس خالی از لطف نباشد.

خرید کتاب استرس و روش های مدیریت آنقیمت کتاب استرس و روش های مدیریت آن

فهرست کتاب استرس و روش های مدیریت آن

بخش اول

فصل اول: تعاریف و نظریه‌ها

فصل دوم: طبقه‌بندی استرس‌ها

فصل سوم: بررسی روان عصب ایمنی‌شناسی استرس

فصل چهارم: تأثیر استرس بر جسم و روان

بخش دوم: استرس و مراحل رشد انسان: از مرحلۀ جنینی تا سالمندی

فصل پنجم: استرس در دوران جنینی

فصل ششم: استرس در کودکی

فصل هفتم: استرس در نوجوانی

فصل هشتم: استرس در پایان نوجوانی و اوایل بزرگسالی

فصل نهم: استرس و میانسالی

فصل دهم: استرس و سالمندی

بخش سوم: استرس در محیط‌های خانواده و کار

فصل یازدهم: استرس و خانواده

فصل دوازدهم: استرس شغلی

بخش چهام: روش‌های کنار آمدن با استرس و درمان آن

فصل سیزدهم: استرس و معنویت

فصل چهاردهم: روش‌های درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی استرس

فصل پانزدهم: روش‌های آرمیدگی و مراقبه

فصل شانزدهم: فعالیت‌های فیزیکی (ورزش)، ماساژ و آب‌درمانی فیزیکی

فصل هفدهم: هنر و بازی‌درمانی

فصل هجدهم: استرس طنز و شوخ‌طبعی

فصل نوزدهم: طبیعت‌درمانی

فصل بیستم: استرس، مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی

فهرست منابع

واژه‌نامه

توضیحات تکمیلی

امروزه، به دلایل مختلف که برخی برایمان روشن هستند و برخی خیر، استرس و اضطراب بیشتری توسط افراد گزارش می‌شود. دلیل این اتفاق برای نویسنده، به کنجکاوی‌ای علمی تبدیل شده و مدیریت و درمان آن، یک دغدغه حرفه‌ای قلمداد شده است. از همین جهت، نویسنده به نگارش کتابی پرداخته است تا هم دانشجویان و متخصصین از آن استفاده کنند و هم افرادی که خود یا اطرافیانشان از این مسئله رنج می‌رند.

نقاط قوت و ضعف کتاب

ساده بودن بیان نویسنده و تلاش او برای پرداختن همه‌جانبه به موضوع استرس، و همچنین وجود خلاصه آخر فصول برای مرور دانشجویان در شب امتحان، از ویژگی‌های خوب این کتاب است. اما جای گزارش نمونه‌های بالینی و مثال‌هایی در متن برای درک بهتر منظور و مقصود نویسنده، خالی است.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “استرس و روش های مدیریت آن – شمس اسفندآباد”