23%تخفیف

قیمت ۸۴,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 87 بازدید
عنوان کتابافزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی
نویسندهدکتر زهره سپهری شاملو
مترجم
ویراستارامیرحسین حیدری، الهام اثنی عشری
ناشرسایه سخن
تعداد صفحه200
شابک978-600-7152-74-4
قطع کتابرقعی
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ دوم، 1402
قیمت110 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

معرفی کتاب

تاب آوری، مسئله‌ای مهم در زندگی امروزه است. آنقدر مشکل و چالش و سختی پیش روی انسان است که اگر بلد نباشد چگونه دربرابر آن‌ها قد راست کند، در زیر آن‌ها مدفون خواهد شد و از بین خواهد رفت. این کتاب اما با بررسی بحران و معنای آن برای انسان و دادن راهکارها و روش‌های علمی تاب آوری، با استفاده از تمارین و تکنیک‌های ساده اما کاربردی مختلف، منبع خوبی برای افزایش خزانه رفتاری فرد در موقعیت‌های بحرانی و سخت زندگی است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌شناسان سلامت و دیگر رویکردها در کنار دانشجویان، می‌توانند از دانش دست‌اول کتاب استفاده کنند و بر اطلاعات خود در این زمینه بیافزایند. دیگر افراد نیز از تمارین و راهکارهای کتاب بسیار خواهند آموخت و خود را در بحران‌های زندگی مقاوم‌تر خواهند یافت.

خرید کتاب افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگیقیمت کتاب افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی

فهرست کتاب افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی

مقدمه

فصل اول: قواعد بازی زندگی

فصل دوم: سفر زندگی

فصل سوم: بحران چیست؟

فصل چهارم: مراقبت از خود در زندگی روزمره

فصل پنجم: عوامل هشدار در شرایط عادی

فصل ششم: عوامل رشددهنده در شرایط عادی

فصل هفتم: مراقبت از خود در وضعیت بحران

فصل هشتم: تاب‌آوری: داروی هضم بحران

منابع

توضیحات تکمیلی

ایده نگارش کتاب در سال‌هایی که نویسنده کتاب با سرطان دست و پنجه نرم می‌کرد به ذهن او خطور کرد و از همان زمان، به خود قول داد که کتابی بنویسد برای کسانی که در دل لحظات خوش زندگی‌شان، ناگهان طوفان زندگی بر آن‌ها می‌وزد و قدرت خود را به رخ‌شان می‌کشد. از همین جهت، همدلی عمیقی در جای‌جای کتاب با قربانیان بحران‌ها دیده می‌شود که از تجربه نویسنده نشات گرفته شده است.

نقاط قوت و ضعف کتاب

اصیل بودن کلمات و بیان نویسنده در کنار دلسوزی و همدلی‌ای که او به مخاطب خود دارد، به همراه تمارین متعدد و راهگشای کتاب، همگی باعث متفاوت شدن کتاب با دیگر آثار در این زمینه شده‌اند.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی”