بهداشت روانی – ترجمه سیدمحمدی

آشنایی با محتوای کتاب

بهداشت روان، به‌طور کلی، به‌معنای سازگاری است. این شاخه از علم روانشناسی به‌دنبال آن است که با درنظر گرفتن فاکتورهای موثر بر بهداشت روان شامل عوامل فردی، میان‌‎فردی، اجتماعی-فرهنگی و محیطی، سازگاری را در افراد و جوامع، ارتقا بدهد. کتاب حاضر با مروری مختصر بر مهم‌ترین نظریات روانشناسی، به هرکدام از این عوامل چهارگانه می‌پردازد؛ استرس، منابع و روش‌های کنترل آن. این کتاب تأثیر شرایط جسمانی بر سلامت روان و موقعیت‌هایی مثل میگرن، سرطان و دردهای قاعدگی را ازنظر می‌گذراند. اختلالات روانشناختی را معرفی می‌کند و پیشنهادهایی برای پرورش رفتارهای سالم، ارائه می‌دهد.

گروه هدف کتاب

دانشجویان رشته‌ی بهداشت روان (زیرمجموعه‌ی وزارت بهداشت)، روانشناسی و روانپزشکی، مخاطبان کتاب حاضر هستند؛ از معدود منابع فارسی‌زبان درس بهداشت روان که مناسب با طرح درس مصوب در نظام آموزشی و اقتضائات فرهنگی کشور، تدوین شده‌است. مترجم با درنظر داشتن این نکات، سرفصل‌های کتاب را از منبع اصلی، برگزیده و ترجمه کرده‌است.

نقاط قوت و ضعف کتاب

کتاب حاضر، بیشتر از آن‌که یک منبع کامل برای آشنایی با بهداشت روان باشد، درحکم مجموعه‌ای از سرنخ‌ها عمل می‌کند. موضوعات به‌اختصار پرداخته می‌شوند تا خواننده با رئوس کلی مطالب آشنا شود. بد نیست در پایان هر فصل، فهرستی از منابع پیشنهادی برای مطالعه‌ی مفصلِ سوژه‌های گفته‌شده، آورده می‌شد تا خواننده بین حجم زیاد منابع گوناگون موجود سردرگم نشود.

بریده‌ای از کتاب

برخی افراد ازطریق الگوی رفتار تیپ A برای خودشان استرس ایجاد می‌کنند. افراد تیپ A بسیار برانگیخته، رقابت‌جو، ناشکیبا و پرخاشگر هستند. آن‌ها همیشه احساس می‌کنند دستپاچه و تحت‌فشار هستند و چشم از ساعت برنمی‌دارند. آن‌ها نه‌تنها به‌موقع سر قرارملاقات‌ها حاضر می‌شوند بلکه اغلب زودتر هم می‌رسند. آن‌ها سریع می‌خورند، راه می‌روند، صحبت می‌کنند و وقتی دیگران آهسته کار می‌کنند بی‌قرار می‌شوند. آن‌ها سعی می‌کنند بر بحث‌های گروهی حاکم باشند. افراد تیپ A به‌سختی می‌توانند کنترل را رها کرده یا قدرت را تقسیم کنند. آن‌ها اغلب مایل نیستند در محل کار، اختیار خود را به دیگران محول کنند و درنتیجه حجم کار خود را افزایش می‌دهند. آن‌ها این عقیده‌ی نامعقول را در سر می‌پرورانند که باید بسیار باکفایت بوده و در هر کاری که انجام می‌دهند موفق باشند.

سرفصل‌های کتاب

فصل اول: روانشناسی و دشواری‌های زندگی

فصل دوم: شخصیت

فصل سوم: استرس چیست و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد؟

فصل چهارم: عوامل روانشناختی و سلامتی

فصل پنجم: پرورش دادن رفتارهای سالم‌تر

فصل ششم: خود در دنیای اجتماعی

فصل هفتم: خشم، خصومت، پرخاشگری و بهره‌کشی و خشونت

فصل هشتم: اختلال‌های روانی

فصل نهم: درمان‌ها

فصل دهم: نقش‌های جنسی و درمان‌های جنسی

فصل یازدهم: جذابیت میان‌فردی

فصل دوازدهم: روابط و ارتباط

فصل سیزدهم: رفتار جنسی

فصل چهاردهم: رشد نوجوان و بزرگسال

فصل پانزدهم: چالش محیط کار

فصل شانزدهم: آزمون‌هایی برای خودسنجی