21%تخفیف

قیمت ۱۱۸,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 46 بازدید
برچسب ها انتشارات روان
عنوان کتابتغییر هیجان با هیجان
نویسندهپروفسور لزلی اس گرینبرگ
مترجماندکتر محمد آرش رمضانی مصطفی رستمی امیرحسین صادقی علیرضا رمضانی
ویراستار
ناشرروان
تعداد صفحه376
شابک978-600-9352-655
قطع کتابوزیری
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1401
قیمت150 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.

🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

خرید کتاب تغییر هیجان با هیجان لزلی اس گرینبرگقیمت کتاب تغییر هیجان با هیجان ترجمه محمد آرش رمضانی

فهرست کتاب تغییر هیجان با هیجان

فصل ۱: نظریۀ هیجان

گرایش عمل اطلاعات و ابراز

کاربردهای درمانی

نیازها

خود

انواع هیجان

پردازش قیاسی هیجان

طرح‌های هیجانی و خود سازماندهی

ماهیت پویای پاسخ هیجانی

فعال‌سازی طرح‌های هیجان

اصول تغییر هیجان

دو مرحله کار با هیجان

آن را حس کن تا التیام ببخشی

ایجاد مفهوم عاملیت در خود

جمع‌بندی

فصل ۲ : تحقیقات مربوط به تغییر هیجان

فعال‌سازی و بیان هیجان

مطالعات فرآیند – پیامد

پردازش هیجانی سازنده

ابراز هیجان تجربه‌کردن و پیشرفت درمانی

ایجاد یک مدل تغییر هیجان با هیجان

اهمیت دستیابی به هیجان‌های سازگار اولیه

زمان‌بندی برانگیختگی هیجانی و پردازش دردرمان

کار هیجان با اضطراب

نتیجه‌گیری از تحقیقات فرایند – پیامد

تحقیق دربارۀ فرایند درمانگر

تغییر هیجان با هیجان

جمع بندی

فصل ۳ تغییر هیجان با هیجان

مدل‌های تغییر

بسط و گسترش الزامات و مقدمات پاسخ هیجانی

تغییر نورونی ناشی از ساخت تجربۀ جدید

خنثی‌سازی نه جایگزینی هیجان

کدام هیجان‌ها کی و چگونه؟

مسیرهای تغییر هیجانی و توالی های درمانی

هیجان‌های جدید خود سازماندهی جدید

ایفای نقش‌های بیانگر

هیجان‌های جدید ارائه شده از سوی درمانگر و رابطه درمانی

تسلط بر هیجان‌ها

باز تحکیم حافظه

رونوشت جلسه

دستیابی به درد

نام گذاری نیاز رها کردن و تغییر روایت

جمع بندی

فصل ۴ : مهارتهای ضروری درمانگر برای انجام رویکردهای هیجان مدار –

وقوف بر این که می‌توان در طول جلسه‌های درمان هیجان را آشکار ساخت

اطمینان حاصل نمایید که آیا احساسات افشا شده با اتفاقات درون جلسه مناسبتی دارند یا خیر

به این نکته توجه داشته باشیم که آیا این احساسات می‌توانند مبنای یک رابطه درمانی را ایجاد کنند

یا این که بر عکس باعث گسیختگی این رابطه می‌گردند

تمرین خودآگاهی هیجان

استفاده از پاسخ های تسهیل گر همخوان

ماندن با تمامی انواع‌ هیجان‌ها

آسیب پذیر بودن را یاد بگیرید

یاد بگیرید که خودپنداره آگاهانه فرهنگی چگونه بر هیجان تأثیر می‌گذارد

یاد بگیرید فرهنگ چگونه بر هیجان‌های مناسب نفوذ کرده و بر آنها تأثیر می‌گذارد.

شناخت قوانین ابراز هیجانی

نسبت به تفسیرهای مثبت و منفی خشم و شرم پذیرا باشید

کمک به مراجعان برای یافتن راه حل‌های خود

 ایجاد امنیت و اعتماد

تصدیق کنید که فشار اجتماعی چگونه بر ابراز هیجان تأثیر می‌گذارد

نقش عامل تغییر اجتماعی را بر عهده بگیرید

تصریح فرد خود انتقادگر

توجه به تروما و استرس مزمن

جمع بندی

فصل ۵ : هماهنگی همدلانه با عواطف

حضور درمانی

تجربة هماهنگی تاثیرات هماهنگی

مهارت و همدلی و هماهنگی همدلانه با عواطف

اتحاد برای کار روی عواطف

مهارت‌های ادراکی

روانی در انواع مختلف پاسخ‌های همدلانه

درک همدلانه

تصدیق همدلانه

فراخوانی همدلانه

اكتشاف همدلانه

گمانه زنی همدلانه

تمرکز مجدد همدلانه

اعتبار بخشی همدلانه نیازها در مقایسه با مواجهه

شفقت

صورت بندی موردی

جمع‌بندی

فصل ۶ : تمرکز بر احساسات بدنی

وقتی واژگان کافی نیستند

هدایت توجه به تجربه حال حاضر

ذهن گاهی

رویکرد تمرکزکردن

حس احساس شده

استفاده از تکنیک‌های تمرکز کردن

یک مثال بالینی از تمرکز کردن و تجربه کردن یک تغییر هیجان

اندازه‌گیری تجربه

کار روی برانگیختگی و ابراز هیجان

تحریک

اكتشاف برای فعال کردن هیجان

اندازه‌گیری برانگیختگی هیجانی مراجع

تمرین کار با بدن: مشاهدۀ رفتار غير كلامي

فصل7 : انسدادهای هیجان

نداشتن واژگان مناسب برای هیجان‌ها

آموزش واژگان هیجان به مراجعان

جایگرین تجربه به صورت فردی دیگر بودن

استفاده از تکالیف منزل ساختار یافته برای شناسایی هیجان ها

کند بودن

درگیر شدن با خود بازدارندگی

کمک به مراجعان برای مشاهده چگونگی انجام خود بازدارندگی

فرایند خود باز دارندگی و انسداد هیجان

محافظت از هیجان‌های خطرناک

فعال‌سازی تجربه هیجانی

آسیب پذیری

هیجان‌های واکنشی

کنترل‌کردن و رفتارهای اجتنایی

کارکردن با خود بازدارندگی: نکته های درمانی

تشخیص پیش نیازهای آسیب پذیری

پرداختن به هیجان‌های واکنشی ثانویه

مشاهدۀ خود در مقام عامل فرایند خاموش کردن

شناخت اثرات بازدارندگی تجربه هیجانی محدود شده

جمع بندی

فصل8 : رفع انسداد هیجان

غلبه برخود بازدارندگی از هیجان: مؤلفه‌ها

آگاهی از نحوۀ بازدارندگی

آگاهی از هدف بازدارندگی: محافظت در برابر پیامدهای ترسناک

تفهیم اثر منفی بازدارندگی

کاهش ترس از هیجان

تمایل به فرصت دادن به بیان هیجان

شناخت مولفه‌های خود بازدارندگی حل نشدۀ هیجان

مداخله استفاده از ایفای نقش دوصندلی

نشانگرها

مداخله

کمک به مراجعان برای دستیابی به توانایی‌هایشان در تحمل هیجان‌های مسدود شده

فروخوردن اندوه: رفع انسداد خشم و غم

جمع بندی

فصل ۹ : کار کردن با نیازها

نیاز چیست؟

انگیزش‌ها و نیازها

نقش تنظیم هیجان و خلق معنا

مدارهای عصبی

نامیدی و رضایت از نیازها

مراجمان سزاوار برآوردن ت نیازهایشان هستند

ارزیابی ارزش نیازهای فرد

ساماندهی عاملیت

مثال‌هایی از جلسات

من پایه ام بزن بريم

نیاز دارم که دوستم داشته باشی.

تفسير من بود، مواجهه با انتقادگر درونی

جمع بندی

فصل ۱۰ : تجربۀ دوبارۀ گذشته در اکنون

حافظۀ رویدادی خود زندگی‌نامه‌ای و معنایی

مقایسه حافظه اخباری و رویه‌ای

باز تحکیم حافظه

کار کودک زخمی

فرایند کار کودک زخمی

شفقت و خود تسکین دهی

قدرت محافظت از خود

مثال بالینی: احساس نفرت به پدر

همسازی آنچه تجربه شده بود

رهنمودهای کار پس روی زمانی

استفاده از ورود مجدد تصوری و تبدیل تصوری

صحیت کردن در مقام کودک یا با کودک

ایجاد ظرفیت مراقبت ازخود

مثال بالینی مشاهدۀ خود کودک از زاویۀ دید مادربزرگ

پلی به گذشت

مثال بالینی: مثل مردۀ متحرک

مثال بالینی: من خیلی ترسیده‌ام

 جمع بندی

فصل ۱۱ :تنظیم هیجان

ایجاد ظرفیت برای خود تسکین دهی

تنظیم مقابله‌ای اندیشمندانه

خودتسکین دهی: فرا گرفته از طریق دستورالعمل مستقیم

خودتسکین‌دهی تبدیلی:فراگرفته از طریق تجربه و درونی سازی

پرداختن به به تنظیمی هیجانی

زمان تنظیم و زمان فعال سازی

هیجان‌های هدف کدامند و چگونه هدف‌گیری می‌شوند؟

ایجاد مهارت های تنظیم هیجان

انتخاب نه کنترل

پذیرش

یک مکان امن

تمرینات آگاهی از هیجان

 تنظیم هیجان در سطح تولید خودکار

فراهم نمودن محیط و رابطۀ اصلاحی

استفاده از شفاف‌سازی همدلانه

ایجاد صورت‌بندی موردی

 ایجاد رفتارها و معانی جدید برای برطرف‌کردن نیازها

تبدیل جسمی

گفتگوهای صندلی

ورود به مرحلۀ تنظیم درمان: توصیف موردی

جمع بندی

فصل ۱۲ : روایت و هیجان

درک رابطۀ هیجانی روایت

ایجاد تجربة ذهنی قابل دسترس جهت اکتشاف و تغییر

کار روی ساخت روایت

توجه

نمادگذاری

مفصل بندی روایت‌ها

مثال بالینی از تغییر روایت مبتنی برهیجان

شناسایی نشانگرهای روایتی هیجان

داستان‌های مشکل: مرحلۀ ورود

داستان‌های تغییر: مرحلۀ خروج

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغییر هیجان با هیجان – ترجمه آرش رمضانی”