رتبه های برتر روان آموز در کنکور 1403
-17%

توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی – ویلیام ر مارچاند

قیمت:

قیمت اصلی ۶۵,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۳,۷۵۰ تومان است.

امتیاز محصول:‌

موجود

توضیحات تکمیلی

عنوان کتاب

توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی؛ چگونه توجه‌آگاهی و علم اعصاب می‌توانند شما را در کنترل علائم‌تان کمک کنند

نویسنده

مترجم

ویراستار

ناشر

تعداد صفحه

166

شابک

978-600-200-701-8

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

نوبت و تاریخ چاپ

چاپ اول، 1397

SKU AD5 1122 دسته‌بندی: برچسب‌ها:

تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.

به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

ارسال سریع

با پست پیشتاز به سراسر کشور

بسته‌بندی ایمن

با پلاستیک عایق رطوبت

تضمین سلامت فیزیکی

و اصالت کتاب‌ها

مشاوره و پشتیبانی تلفنی

021-91077080

توضیحات

معرفی کتاب

کتاب توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی به دو بخش کلی تقسیم شده است. بخش اول آن با نام “آماده تمرین شدن” موضوعاتی مانند راه‌حل معمای دوقطبی و توجه‌آگاهی و خود – دلسوزی را پوشش داده و 3 فصل اول کتاب را به خود اختصاص می‌دهد. بخش دوم، “برنامه توجه‌آگاهی برای حل معمای دوقطبی” نام داشته و شامل 8 فصل کتاب است. موضوعاتی که نویسنده در این  8 بخش به آن‌ها می‌پردازد عبارت‌اند از: تمرین مراقبه روزانه، کنترل تحریک‌پذیری و خشم، تغییر بینش‌تان درباره دوقطبی بودن و غیره. شما در این کتاب یاد می‌گیرید که اگر درگیر اختلال دوقطبی هستید، چگونه با تمرینات توجه‌آگاهی علائم خود را کنترل کرده و با احساسات افسردگی، اضطراب و استرس، کنار بیایید.

کتاب با نثری بسیار ساده و روان نوشته شده و تمرینات ارائه شده در آن، به راحتی قابل انجام دادن می‌باشند. همچنین داستان‌های نقل شده در کتاب، به کاربردی‌تر و قابل درک‌تر شدن آن کمک کرده‌اند. اگر درگیر اختلال دوقطبی هستید یا با مراجعان دوقطبی کار می‌کنید، آموزه‌های این کتاب بسیار برای شما سودمند خواهد بود.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای افرادی نوشته شده است که از اختلال دوقطبی رنج می‌برند و به دنبال کنترل علائم خود هستند. اما درمانگران نیز می‌توانند از این کتاب استفاده کرده و تکنیک‌های آن را به مراجعان دوقطبی خود آموزش دهند.

توضیحات تکمیلی

نویسنده کتاب ویلیام ر. مارچاند، روان‌پزشک است و در کتابش توانسته روش‌های قابل اتکائی برای توقف عذاب ارائه دهد. این کتاب در اصل به زبان انگلیسی بوده و توسط منوچهر قرائی‌پور به فارسی ترجمه شده است. ناشر، کتاب ارجمند است که هم اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

مراقبه مهارتی است که بایستی آموخت. درست مانند یادگیری خواندن، دوچرخه سواری یا انجام یک بازی کامپیوتری. مثل هر مهارت دیگری، هرچه بیشتر تمرین کنید ماهرتر می‌شوید. تمرین منظم مغز را از طریق انعطاف‌پذیری عصبی دوباره سازمان‌دهی می‌کند (فصل دو را ببینید). سازمان‌دهی دوباره مغز حفظ توجه متمرکز روی لحظۀ حال را آسان‌تر می‌کند. همچنین به شما کمک می‌کند حالت ذهن خودکار را راحت‌تر شناسایی کنید و در نتیجه به راحتی به حالت آگاهی مبتنی بر توجه‌آگاهی برگردید. این به شما کمک می‌کند از زنجیرۀ افکار ذهن خودکار که علائم دوقطبی را بدتر می‌کنند و بر استرس، نارضایتی و غمگینی تأثیر می‌گذارند، اجتناب کنید.

فهرست کتاب توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی

بخش 1: آماده تمرین شدن

فصل 1: راه‌حل معمای دوقطبی

فصل 2: چگونه توجه آگاهی مدارهای مغزی را از نو سازمان‌دهی ‌کند

فصل 3: توجه آگاهی و خود دلسوزی

بخش 2: برنامه توجه آگاهی برای حل معمای دوقطبی

فصل 4: تمرین مراقبه روزانه

فصل 5: هدف قراردادن افسردگی دوقطبی

فصل 6: فرونشاندن اضطراب دوقطبی

فصل 7: مشاهده الگوهای فکری خویش

فصل 8: کار با شیدایی و میل

فصل 9: کنترل تحریک‌پذیری و خشم

فصل 10: تغییر بینش‌تان درباره دوقطبی بودن

فصل 11: دوقطبی و شاد بودن

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی – ویلیام ر مارچاند”

محصولات مرتبط

طرح SOS روان آموز

مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز

در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.