-16%

ذهن آگاهی حساس به تروما – دیوید ترلیون

قیمت:

Original price was: ۱۷۵,۰۰۰ تومان.Current price is: ۱۴۶,۸۵۰ تومان.

امتیاز محصول:‌

موجود در انبار

توضیحات تکمیلی

عنوان کتاب

ذهن‌آگاهی حساس به تروما؛ تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

نویسنده

مترجم

,

ویراستار

ناشر

تعداد صفحه

296

شابک

978-622-257-079-8

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوبت و تاریخ چاپ

چاپ اول، 1399

SKU AD5 1253 دسته‌بندی: برچسب‌ها:

تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.

در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.

ارسال به سراسر کشور

با هزینۀ ثابت 39هزارتومان

تضمین سلامت فیزیکی

و اصالت کتاب‌ها

بسته‌بندی ایمن

با پلاستیک عایق رطوبت

مشاوره و پشتیبانی

021-91077080

توضیحات

معرفی کتاب

کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما شامل 9 فصل بوده که به2 بخش کلی تقسیم شده‌اند. بخش اول با عنوان «مبانی ذهن‌آگاهی حساس به تروما» شامل 4 فصل، و بخش دوم به نام «پنج اصل ذهن‌آگاهی حساس به تروما» شامل 5 فصل می‌باشد. ذهن‌آگاهی محبوبیت بسیاری در میان افراد  دارد. ذهن‌آگاهی در طیف گسترده‌ای از محیط‌ها تمرین می‌شود، از مدارس و کلینیک‌ها گرفته تا زندان‌ها و محیط‌های تجاری؛ و پژوهش‌ها از مزایای آن حمایت می‌کنند. با این حال باور به اینکه ذهن‌آگاهی و مراقبه می‌تواند درمان کامل و مستقلی برای همۀ موقعیت‌ها و مشکلات از جمله تروما باشد، عواقب ناخواسته‌ای را به بار آورده است. ‌این کتاب به همین موضوع می‌پردازد، به اینکه «چگونه خطرات بالقوۀ ذهن‌آگاهی را برای بازماندگان تروما به حداقل برسانیم و همزمان مزایای آن را در سطح مطلوبی نگه داریم؟» نویسندۀ کتاب در تلاش است تا نشان دهد که تمرین بنیادی ذهن‌آگاهی هنگامی که با درک تروما همراه شود، ایمن‌تر و مؤثرتر است.از نظر او، قرار نیست هرکجای کار درمان که کم آوردیم، یک تمرین ذهن‌آگاهی انجام داده و انتظار بهبودی داشته باشیم؛ چه بسا که همین تمرینات ذهن‌آگاهی، اگر درگیر تروما باشیم، ممکن است آسیب‌زننده هم باشند .

این کتاب نگاهی نظام‌مند نسبت به تروما نیز ارائه می‌دهد. از نکات مثبت کتاب می‌توان به بخش نتیجه‌گیری در انتهای آن اشاره کرد که خلاصه‌ای از مطالب را در اختیار خواننده قرار داده و باعث شده مطالب در ذهن آن‌ها انسجام پیدا کند. کتاب شامل داستان‌ها و شرح‌حال‌هایی از افراد درگیر تروما، تمرینات متنوع و واژه‌نامه نیز هست.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خواندن این کتاب به همۀ کسانی که با تمرین‌های ذهن‌آگاهی سر و کار داشته، چه درمانگر بوده و به مراجعین خود تکنیک‌های ذهن‌آگاهی را آموزش داده و چه افرادی که خودشان به صورت فردی تمرین می‌کنند، توصیه شده است.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ آن، دیوید ترلیون،  یک مربی و متخصص تروماست که کار خود را بر تروما، ذهن‌آگاهی و عدالت اجتماعی متمرکز کرده است. ناشر این کتاب، انتشارات ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

نخستین تغییر پیشنهادی برای ذهن‌آگاهی حساس به تروما، کار کردن ماهرانه‌تر با بافت اجتماعی است. این به معنی داشتن آگاهی از عضویت اجتماعی خودتان و پویش‌های قدرت در هر لحظۀ خاص و  نیز چگونگی تأثیر آن بر هر تعامل مشخص است.

فهرست کتاب ذهن آگاهی حساس به تروما

بخش 1: مبانی ذهن آگاهی حساس به تروما

فصل 1: حضور همیشگی تروما: اشکال مشهود و نامشهود

فصل 2: دیدار با لحظه: ذهن آگاهی و استرس تروماتیک

فصل 3: شکل گرفته توسط گذشته: تاریخچۀ مختصر ذهن آگاهی و تروما

فصل 4: مغز و بدن در تروما و ذهن آگاهی

بخش 2: پنج اصل ذهن آگاهی حساس به تروما

فصل 5: ماندن در دامنۀ تحمل: نقش برانگیختگی

فصل 6: تغییر جهت توجه به منظور حمایت از ثبات: اجتناب از چرخۀ ترس / بی حرکتی

فصل 7: بدن را به خاطر داشته باشید: کارکردن با گسستگی

فصل 8: تمرین در رابطه: حمایت از امنیت و ثبات بازماندگان

فصل 9: درک بافت اجتماعی: کارکردن موثر در پهنۀ تفاوت

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “ذهن آگاهی حساس به تروما – دیوید ترلیون”

محصولات مرتبط

کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی جانت اسلوم
-21%

مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی – جانت اسلوم

Original price was: ۳۰۲,۰۰۰ تومان.Current price is: ۲۳۹,۴۰۰ تومان.

اطلاعات بیشتر

کتاب درمان هیجان مدار ترومای پیچیده رویکردی یکپارچه
-16%

درمان هیجان مدار ترومای پیچیده؛ رویکردی یکپارچه

Original price was: ۱۳۵,۰۰۰ تومان.Current price is: ۱۱۲,۸۵۰ تومان.

اطلاعات بیشتر

خود تسخیر شده اونو فاندر هارت نشر ارجمند
-16%

خود تسخیر شده؛ تجزیه ساختاری و درمان ترومای مزمن

Original price was: ۲۹۵,۰۰۰ تومان.Current price is: ۲۴۶,۸۵۰ تومان.

اطلاعات بیشتر

کتاب سفری در جنگل با پوخرسه جوزف پارنت ترجمه حمید خانی پور
-16%

سفری در جنگل با پوخرسه؛ تغییر زندگی روزمره با ذهن آگاهی

Original price was: ۹۵,۰۰۰ تومان.Current price is: ۸۰,۲۵۰ تومان.

اطلاعات بیشتر

طرح SOS روان آموز

مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز

در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.