برنامه ریزی برای کنکور ارشد روانشناسی روان آموز
-21%

روان درمانی مثبت کتاب کار – طیب رشید

قیمت:

قیمت اصلی ۲۲۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱۷۴,۷۵۰ تومان است.

امتیاز محصول:‌

موجود

توضیحات تکمیلی

عنوان کتاب

روان‌درمانی مثبت (کتاب کار)

نویسنده

,

مترجم

, , , , ,

ویراستار

ناشر

تعداد صفحه

332

شابک

978-600-351-208-5

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

نوبت و تاریخ چاپ

چاپ اول، 1402

SKU AD51 2083 دسته‌بندی: برچسب‌ها:

تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.

به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

ارسال سریع

با پست پیشتاز به سراسر کشور

تضمین سلامت فیزیکی

و اصالت کتاب‌ها

بسته‌بندی ایمن

با پلاستیک عایق رطوبت

مشاوره و پشتیبانی

021-91077080

توضیحات

فهرست کتاب روان درمانی مثبت؛ کتاب کار

پیشگفتار

قدردانی

مقدمه‌­ای بر کتاب کار روان­درمانی مثبت

روان­‌درمانی مثبت چیست؟

جلسات و تمرینات

ساختار جلسات

آیا روان‌­درمانی مثبت برای شما مناسب است؟

آغاز سفر

جلسۀ اول (فصل هفتم): معرفی مثبت و یادداشت قدردانی

سه موضوعی که باید دربارۀ «معرفی مثبت» بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: معرفی مثبت

دانستن سه موضوع درباره یادداشت قدردانی

تمرین این جلسه: یادداشت قدردانی

منابع برای معرفی مثبت

منابع برای دفترچه یادداشت قدردانی

جلسۀ دوم: (فصل هشتم): توانمندی‌­های منش و توانمندی‌­های برتر

سه موضوعی که باید درباره توانمندی‌­های منش بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: ارزیابی توانمندی‌­های منش

منابع

جلسۀ سوم (فصل نهم): خردمندی عملی

سه موضوعی که باید دربارۀ خردمندی عملی بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین در جلسه: آگاهی از توانمندی­‌ها

منابع

جلسۀ چهارم (فصل دهم): روایت بهتری از من

سه موضوع دانستنی درباره روایت بهتری از من

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: روایت بهتری از من

منابع

جلسۀ پنجم (فصل یازدهم): خاطرات باز و بسته

سه موضوعی که باید درباره خاطرات باز بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین برای جلسه: خاطرات باز

تمرین در جلسه: خاطرات بسته

تمرین در جلسه: ارزیابی مثبت

منابع

جلسۀ ششم (فصل دوازدهم): بخشش

سه موضوعی که باید دربارۀ گذشت و بخشش بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین دوم: نامۀ بخشش

منابع

جلسۀ هفتم (فصل سیزدهم): بیشینه‌­گرایی در مقابل مطلوب­‌گرایی

سه موضوعی که باید دربارۀ بیشینه­‌گرایی و مطلوب­‌گرایی بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین برای جلسه: آیا شما یک بیشینه‌­گرا هستید یا یک مطلوب‌­گرا؟

تمرین این جلسه: به سوی مطلوب­‌گرایی

منابع

جلسۀ هشتم (فصل چهاردهم): قدردانی

سه موضوع که باید در مورد قدردانی بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرینات این جلسه: نامۀ قدردانی و ملاقات قدردانی

بازاندیشی

منابع

جلسه نهم (فصل پانزدهم): امید و خوشبینی

سه موضوعی که باید دربارۀ امید و خوش‌بینی بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: یک در بسته می­شود در دیگری باز می­شود

توصیه­‌هایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما

منابع

جلسه دهم (فصل شانزدهم): رشد پس از ضربه روانی

سه موضوع که باید دربارۀ رشد پس از ضربه روانی بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: نگارش بیانگر

توصیه­‌هایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما

منابع

جلسه یازدهم (فصل هفدهم): آهستگی و چشیدن لذت

سه موضوع که درباره «آهستگی» و «چشیدن لذت» باید بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین در جلسه: آهستگی

تمرین در جلسه: چشیدن لذت

تمرین جلسه: فعالیت برنامه­‌ریزی شدۀ چشیدن لذت

تمرین خانگی: قرار ملاقات برای چشیدن لذت

منابع

جلسۀ دوازهم (فصل هجدهم): روابط مثبت

هدایت روان­‌درمانی مثبت

سه موضوع مهم درمورد روابط مثبت

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین جلسه: درخت روابط مثبت

توصیه­‌هایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما

منابع

جلسۀ سیزدهم (فصل نوزدهم): تعاملات مثبت

سه موضوع که باید دربارۀ ارتباطات مثبت بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین جلسه: پاسخ‌­دهی سازنده و فعال

تمرین­‌های خانگی: توانمندی­‌های شریک زندگی خود را شناسایی کنید

منابع

جلسۀ چهاردهم (فصل بیستم): نوع‌دوستی

سه موضوع که باید دربارۀ «نوع دوستی» بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه: مشاهدۀ فیلمی دربارۀ تمرین «هدیۀ زمان»

توصیه­‌هایی برای حفظ و ماندگاری پیشرفت شما

منابع

جلسۀ پانزدهم (فصل بیست و یکم): معنا و هدف

سه موضوع را که باید در مورد معنا و هدف بدانید

آرمیدگی در شروع جلسه

تمرین این جلسه داستانی از گذشته و تجسم یک هدف برای آینده

منابع

نتیجه­‌گیری: زندگی کامل

پیوست الف

مفاهیم اصلی

تمرینات هوشیاری در جلسه

تمرین اول: یک دقیقه آگاهی

تمرین دوم: تنفس

تمرین سوم: کشش و آرام­‌سازی

تمرین چهارم: تصویرسازی ذهنی مثبت

تمرین پنجم: عشق و مراقبۀ مهربانی

منابع تکمیلی

پیوست ب

پیوست ج

پرسش نامۀ روان­‌درمانی مثبت

منابع

ترجمه‌­ها

پیوست د

شیوۀ سازمان‌دهی این پیوست

رویکرد متعادل

یکپارچه‌­سازی

فضیلت اصلی: خردمندی و دانش

1- خلاقیت

2- کنجکاوی

3- گشودگی فکری

4- علاقه به یادگیری

5- وسعت دید.

فضیلت اصلی: شجاعت

6- جرئت

7- پشتکار

8- صداقت

9- سرزندگی و اشتیاق

فضیلت اصلی: انسانیت

10- عشق

11- مهربانی

12- هوش اجتماعی

فضیلت اصلی: عدالت

13- شهروندی و کار گروهی

14- انصاف

15- رهبری

فضیلت اصلی: میانه‌­روی

16- بخشش و رحم

17- فروتنی و تواضع

18- احتیاط

19- خودگردانی

فضیلت اصلی: تعالی

20- ستایش زیبایی و کمال

21- قدردانی

22- امید و خوش­بینی

23- شوخ‌طبعی و بازیگوشی

24- معنویت

منابع

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “روان درمانی مثبت کتاب کار – طیب رشید”

محصولات مرتبط

طرح SOS روان آموز

مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز

در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.