20%تخفیف

قیمت ۱۱۱,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 50 بازدید
عنوان کتابزیستن با آهنگ زندگی نه با آهنگ خشم
نویسندگانجورج اچ. ایفرت، متیو مک‌کی، جان فوسیث
مترجماندکتر علی صاحبی، دکتر مهدی اسکندری
ویراستارامیرحسین حیدری، الهام اثنی عشری
ناشرسایه سخن
تعداد صفحه276
شابک978-600-6304-14-4
قطع کتابرقعی
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ دوم، 1400
قیمت140 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

معرفی کتاب

خشم، یکی از پرهزینه‌ترین احساسات انسانی در طول تاریخ بوده است. هزینه‌ها و خساراتی که به جان و مال و آبروی افراد وارد شده است، گاه غیرقابل جبران بوده است. از همین جهت نحوه برخورد فرد با این احساس طبیعی، از اهمیت بالایی برخوردار است. این کتاب، برخلاف کتب متداول در کنترل خشم، این احساس را به عنوان حسی طبیعی معرفی کرده است و بوجود آمدن آن را سالم انگاشته است و در تلاش است تا فرد خشم خود را ببیند و آن را بپذیرد. کتاب این مسئله را در طول کتاب یادآور می‌شود که ما بر رفتار دیگران و اتفاقاتی که برایمان می‌افتد هیچ کنترلی نداریم، اما رفتار و کردارمان تحت کنترل کامل خود ماست و از این اختیار باید به طرز احسن استفاده کنیم.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌شناسان، مشاوران و درمان‌گران می‌توانند با استفاده از این کتاب دانش خود را در این حوزه اغنا ببخشند. در کنار آن تمام افرادی که گاهی در زندگی خود احساس کرده‌اند که خشمشان کنترل آن‌ها را به دست گرفته است، می‌توانند با مطالعه این کتاب شرایط را به نفع خود تغییر داده و از زندگی هدفمندی برخوردار شوند.

خرید کتاب زیستن با آهنگ زندگی نه با آهنگ خشم سایه سخنقیمت کتاب زیستن با آهنگ زندگی نه با آهنگ خشم انتشارات سایه سخن

فهرست کتاب زیستن با آهنگ زندگی، نه آهنگ خشم

مقدمه

فصل 1: رمزگشایی از باورهای نادرست دربارۀ خشم

فصل 2: راهکار این مشکل مبارزه با خشم نیست

فصل 3: قلب مبارزه

فصل 4: کنترل خشم مشکل‌ساز است

فصل ۵: ذهن چگونه تولید خشم می‌کند

فصل ۶: رهایی از دام خشم به کمک پذیرش

فصل 7: تمرین پذیرش آگاهانه

فصل ۸: به دست گرفتن کنترل زندگی

فصل 9: رویارویی با شعله‌های خشم و درد و رنج ناشی از آن

فصل 10: تعهد به عملکردی مثبت در زندگی

توضیحات تکمیلی

نویسندگان کتاب، اثر خود را طبق رویکرد پذیرش و تعهد نگارش کرده‌اند و تلاش کرده‌اند تا طبق این دیدگاه مفید و پراستفاده، راهکاری برای مواجهه با خشم به مخاطب ارائه کنند. آن‌ها از مخاطب خود می‌خواهند خشم خود را با رفتارهای پرخاشگرانه ابراز نکند، آن را سرکوب نکند و حتی نادیده‌اش نگیرد. بلکه این احساس را در خود بپذیرد و به دنبال آن، کنترل زندگی خود را به دست بگیرد.

نقاط قوت و ضعف کتاب

مفهوم نویی که کتاب از خشم ارائه کرده است در کنار تمارین مفهومی و کاربردی متعددی که در آن دیده می‌شود، همگی باعث شده‌اند با اثری غنی و مفید در این حوزه روبه‌رو باشیم.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “زیستن با آهنگ زندگی نه با آهنگ خشم”