-30%

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – ربکا کرین

مبلغ:

قیمت اصلی ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۷,۷۵۰ تومان است.

امتیاز محصول:‌

موجود

موجود

توضیحات تکمیلی

تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.

به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

ارسال سریع

با پست پیشتاز به سراسر کشور

بسته‌بندی ایمن

با پلاستیک ضربه‌گیر

تضمین سلامت فیزیکی

و اصالت کتاب‌ها

مشاوره و پشتیبانی تلفنی

021-91077080

توضیحات

بریده کتاب

مراقبه ذهن آگاهی روشی است که از پرورش حالت ذهنیِ بودن پشتیبانی می‌کند. شیوه‌های رسمی یک مدل آموزشی را ارایه می‌دهد که در طی آن می‌توان‌ این گونه مهارت‌ها را مورد کاوش و پرورش قرار داد و سپس آن‌ها را به زندگی روزمره تعمیم داد.

فهرست کتاب شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

مقدمه

  • بخش نخست: ویژگی‌های نظری برجسته در شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT)

فصل نخست: یکپارچه‌سازی دو رویکرد کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و رفتاردرمانی شناختی

فصل دوم: نظریه شناختی آسیب‌پذیری نسبت به افسردگی زیربنای رویکرد MBCT

فصل سوم: یادگیری مهارت‌ها به منظور کاهش خطر احتمال عود افسردگی

فصل چهارم: حالت‌های ذهن

فصل پنجم: حالت‌های ذهنی

فصل ششم: هدایت خودکار و هوشیاری آگاهانه

فصل هفتم: فکر کردن و احساس کردن

فصل هشتم: سفر زمان به شکل ذهنی و تمرکز بر حال حاضر

فصل نهم: واکنش و پاسخ به تجربه

فصل دهم: به تفاوت نیاز است و اجازه بدهیم همه چیز همانگونه که هستند باشند و مشابه نسازیم

فصل یازدهم: راه‌های نزدیک شدن و خوشامدگویی به چیستی امور

فصل دوازدهم: دیدن افکار واقعی و دیدن آن‌ها به عنوان حوادث ذهنی

فصل سیزدهم: خاستگاه ذهن آگاهی

فصل چهاردهم: کار برروی آسیب‌پذیری کلی و خاص

فصل پانزدهم: پژوهش‌های مبتنی بر شواهد تجربی MBCT

  • بخش دوم: ویژگی های عملی برجسته در شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT

فصل هفدهم: موضوع جلسه‌های

فصل هجدهم: ارزیابی و جهت‌دهی

فصل نوزدهم: خوردن یک کشمش با آگاهی

فصل بیستم: تمرین وارسی بدن

فصل بیست‌و‌یکم: راه رفتن به شیوه ذهن آگاهی

فصل بیست‌و‌دوم: تمرین جلسه‌های مراقبه در وضعیت نشسته

فصل بیست‌و‌سوم: سه دقیقه فضای تنفس

فصل بیست‌و‌چهارم: اهمیت تمرین در منزل

فصل بیست‌و‌پنجم: تمرین‌های ذهن آگاهی در زندگی روزمره

فصل بیست‌و‌ششم: تجارب خوشایند و ناخوشایند

فصل بیست‌و‌هفتم: عناصر برنامۀ آموزشی شناختی رفتاری

فصل بیست‌و هشتم: بررسی تجربه

فصل بیست‌و‌نهم: محیط آموزش درمان MBCT

فصل سی‌ام: آموزش با شیوه تجسم

منابع بیشتر

عنوان کتاب شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی
نویسنده ربکا کرین
مترجم انیس خوش‌لهجه صدق
ویراستار محسن میقانی
ناشر  بعثت
تعداد صفحه 170
شابک 978-600-437-059-2
قطع کتاب وزیری
نوع جلد شومیز
نوبت و تاریخ چاپ اول، 1400
قیمت 140 هزار تومان
دریافت 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.

🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی – ربکا کرین”

محصولات مرتبط

طرح SOS روان آموز

مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز

در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

چت آنلاین