شکوفایی روانشناسی مثبت گرا – مارتین ای پی سلیگمن
قیمت:
۲۰۰,۰۰۰ تومان Original price was: ۲۰۰,۰۰۰ تومان.۱۶۹,۳۵۰ تومانCurrent price is: ۱۶۹,۳۵۰ تومان.
امتیاز محصول:
موجود در انبار
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | شکوفایی روانشناسی مثبتگرا (درک جدیدی از نظریة شادکامی و بهزیستی) |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 336 |
شابک | 978-964-8345-88-9 |
قطع کتاب | رقعی |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ چهارم، 1400 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روانآموز، سه مرحله آزمونآزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
بستهبندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
معرفی کتاب
از منظر سلیگمن هدف روانشناسی شناختن و درمان روان رنجوریها نیست، بلکه کمک به افراد برای کشف آنچه که زندگی را ارزشمند میکند و ایجاد شرایطی که باعث ارزشمندی زندگی میشود.
درواقع، روانشناسیای که مارتین سلیگمن از آن حرف میزند یا همان روانشناسی مثبتگرا، علم و سیاقی است که افراد را شادمانتر میکند.
نتیجۀ جدیدترین دستاوردهای سلیگمن در اثربخشی و بهرهوری بیشتر روانشناسی مثبتگرا، در کتاب «شکوفایی روانشناسی مثبتگرا» گردآوری شده اند.
این کتاب دارای 10 فصل است که پس از توضیح نظریۀ جدید سلیگمن در بخش اول، در بخش دوم به بررسی راههای شکوفایی و چگونگی استفاده از این اصول جدید در تمامی ابعاد زندگی است.
سلیگمن در این کتاب از نظریۀ جدید خود، «شکوفایی» رونمایی میکند، بنابراین خواننده با مطالعه این کتاب قرار است با مطالبی جدید و دستهاول آشنا شود.
علاوهبر این، لحن مثبت و امیدوارکنندۀ نویسنده به او کمک میکند تا انگیزۀ بیشتری برای ایجاد تغییراتی در راستای شکوفایی داشته باشد. این ویژگی تلاش شدهاست تا در ترجمۀ فارسی کتاب نیز حفظ شود.
به همین ترتیب، ترجمۀ روان و قابلفهم، تصاویر و نمودارهای متعدد، ارائۀ خلاصهای از مطالب، مثالهای ملموس و فراوان و تمرینهای سادۀ عملیاتی به فهم و یادگیری هرچه بیشتر مطالب این کتاب کمک میکند.
در کنار تمام نقاط قوتی که ذکر شد، قیمت مناسب، کیفیت بالای جنس و صفحات کتاب نیز از دیگر ویژگیهای مثبت جدیدترین اثر سلیگمن است.
تفاوت این کتاب با دیگر آثار سلیگمن مثل «شادمانی درونی» در بازتعریف مؤلفهها و بازنگری کلی در آنها است.
به عبارت دیگر، نویسنده در این کتاب به دنبال تشریح نظریۀ بهزیستی خود است که هدف غایی آن شکوفایی است. درحالیکه در آثار پیشین او، خط سیر کلی محتوای مطالب پیرامون نظریۀ شادکامی اصیل او میگذشت که هدف غایی آن افزایش رضایت از زندگی است.
این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟
علاقهمندان به روانشناسی: همانطور که اشاره شد لحن ساده و قابل فهم نویسنده باعث شده است مخاطبان عمومی نیز بتوانند از مطالب علمی این کتاب استفاده کنند.
دانشجویان روانشناسی: این کتاب نه منبع کنکور است و نه منبعی برای کلاس درس، با اینحال بازهم خواندن آن برای دانشجویان روانشناسی خالی از لطف نیست؛ از این حیث که آنها را رویکردی جدید و اثربخش در روانشناسی آشنا میکند.
درمانگران: درمانگرانی که تخصص آنها یکی از رویکردهای روانشناسی مثبت، پذیرش و تعهد (ACT) و بهطور کلی گرایشهای درمانی شناختی و انسانگرا است، میتوانند با خواندن این کتاب دانش خود را بهروز کنند و بهنحوه اثرگذارتری مراجع را به سمت خودشکوفایی و کسب باورهای کارآمد تشویق کنند.
توضیحات تکمیلی
مارتین ای. پی سلیگمن پدر علم روانشناسی مثبتگرا است که از سال 2000 به همت او چندی از همکارانش به دنیای روانشناسی معرفی شد. مطالعات نخستین سلیگمن بر روی درماندگیِ آموختهشده بود، این مطالعات ذهن او را به این سمت هدایت کرد که داشتن کنترل بر زندگی میتواند عامل نجاتدهندۀ فرد از روانرنجوریهای زندگی باشد.
بهاین ترتیب نخستین ردپاهایی از روانشناسی مثبتگرا پدیدار شد. کتاب «شکوفایی روانشناسی مثبتگرا» حاصل جدیدترین مطالعات اوست که توسط امیر کامکار و سکینه هژبریان به فارسی ترجمه شده است.
بریدۀ کتاب
مزیت کُندبودن
با این حال، ارزش هوش و به تبع آن دستاوردهای چشمگیر، ارزشمندتر از سریع بودن است. آنچه سرعت بالا به شما ارزانی میکند، آن است که وقت اضافی برای انجام بخشهای غیرخودکار یک فعالیت را در اختیارتان میدهد. مؤلفۀ دوم هوش و موفقیت، کندبودن است و سریعبودن تنها زمانِ بیشتری را در اختیارتان قرار میدهد.
برای بهدستآوردن سرعت ذهنی باید بهای آن را پرداخت. در مقطعی متوجه شدم که در حال از دستدادن تفاوتهای ریز هستم و هنگامی که باید صبر و دقت به خرج دهم، به میانبرها روی میآورم. همچنین متوجه شدم هنگامی که باید کلمه به کلمه یک متن را بخوانم، تنها بهسرعت آنها را مرور میکنم.
از دیگر اشتباهاتم این بود که با دقت کافی به دیگران گوش نمیکردم؛ مثلاً، پس از اینکه کسی آغاز به صحبت میکرد به سرعت با خود حدس میزدم که حرفها و مسیر بعدی او چه خواهد بود، و در بسیاری از مواقع مضطرب میشدم. به یاد داشته باشید که سرعت و اضطراب با یکدیگر میآیند.
فهرست کتاب شکوفایی روانشناسی مثبت گرا
بخش اول: روانشناسی مثبتگرای جدید
فصل ۱: بهزیستی چیست؟
تولد یک نظریۀ جدید
نظریۀ اولیه: شادکامی اصیل
از «نظریۀ شادکامی اصیل» به «نظریۀ بهزیستی»
نظریه بهزیستی
عناصر و اجزای بهزیستی
تمرین مهربانی
خلاصۀ نظریۀ بهزیستی
«شکوفایی» به عنوان هدف روانشناسی مثبتگرا
شکوفایی چیست؟
فصل 2: خلق شادکامی مخصوص به خود: تمرینهای اثربخش روانشناسی مثبتگرا
ملاقات با قدردانی
آیا میزان و کیفیت بهزیستی میتواند تغییر کند؟
تمرین «چه چیزی خوب پیش رفت؟»
(تمرین سه موهبت)
روانشناسی مثبتگرا- مداخلات درمانی و مراجعان
مورد اول
مورد دوم
مورد سوم
تمرین نقاط قوت منحصربهفرد
رواندرمانی مثبت
مروری بر چهارده جلسۀ رواندرمانی مثبت (رشید و سلیگمن، ۲۰۱۱)
فصل 3: راز مبهم و نادرست داروها و درمان
درمان در مقابل بهبود نشانههای بیماری
مانع ۶۵ درصد
واکنشگری فعال و سازنده
واکنش فعال و سازنده
واکنش فعال و سازنده
مقابله با هیجانات منفی
رویکردی جدید به درمان
روانشناسی کاربردی در مقابل روانشناسی پایه: مشکلات و سؤالها
ویتگنشتاین، پاپر، و دانشگاه پنسیلوانیا
فصل ۴: آموزش بهزیستی: جادوی دورۀ کارشناسیارشد روانشناسی مثبتگرای کاربردی
نخستین دورۀ کارشناسی ارشد روانشناسی مثبتگرای کاربردی
محتوای دورۀ روانشناسی مثبتگرای کاربردی
(چالش برانگیز از نظر عقلانی و محتوای کاربردی)
تحول شخصی و حرفهای
مربیگری و روانشناسی مثبتگرا
تحولها و تغییرات اساسی
فراخوانده شدن به سوی روانشناسی مثبتگرا
فصل ۵: آموزش مثبت: آموزش بهزیستی به افراد جوان
آیا بهزیستی باید در مدارس آموزش داده شود؟
برنامه بهبودپذیری پنسیلوانیا: راهی برای آموزش بهزیستی در مدارس
تمرین «سه چیز خوب»
استفاده از نقاط قوّت منحصربهفرد به شیوههای جدید
مشارکت در یادگیری، لذت بردن از مدرسه، و دستیابی به موفقیت
مهارتهای اجتماعی و مشکلات سلوک
پروژۀ مدرسه ابتدایی جیلانگ
آموزش روانشناسی مثبتگرا (دورههای مستقل)
گنجاندن آموزش مثبت
زندگی با آموزش مثبت
استفادۀ مثبت از رایانه
مقیاسی جدید برای سعادت و کامیابی
بخش دوم: راههای شکوفایی
فصل ۶: پشتکار، شخصیت، و دستاورد: نظریۀ جدید هوش
موفقیت و هوش
منش مثبت
متأثر از آینده، و بیتأثیر از گذشته
ماهیت هوش
سرعت
مزیت کُند بودن
کارکرد اجرایی
سرعت یادگیری: اولین مشتق سرعت
خودکنترلی و پشتکار
پشتکار در مقابل خویشتنداری
دستاوردهای چشمگیر انسانی
مزایای پشتکار
معدل در دوران تحصیل
کاربرد آزمون پشتکار در ارتش
موسسۀ ملی زنبور هجیکننده
ساخت عناصر موفقیت
فصل ۷: نیروی نظامی قدرتمند: آمادگی جامع نیروهای نظامی
نیروی نظامی آماده از نظر روانشناختی
ابزار جامع سنجش
دورههای آنلاین
بخش آمادگی هیجانی
بخش آمادگی خانوادگی
بخش آمادگی اجتماعی
بخش آمادگی معنوی
فصل 8: تبدیل آسیب به رشد
اختلال استرس پس از آسیب
رشد پس از آسیب
دورۀ آموزشی رشد پس از آسیب
پرسشنامۀ رشد پس از آسیب
دورۀ تربیت مدرس بهبودپذیری
ایجاد سرسختی ذهنی
صندلی داغ: مقابله با افکار فاجعهبار در زمان وقوع
شکار بهترین چیزها
نقاط قوّت منش
ایجاد روابط مستحکم
جمعبندی
فصل ۹: سلامت جسمی مثبت: زیستشناسی خوشبینی
استفادۀ نامناسب از علم پزشکی و داروها
منشا نظریۀ درماندگی آموختهشده
روانشناسی بیماریهای جسمی
بیماریهای قلبی عروقی
مطالعۀ پیر شدن هنجاری روی «از جنگ برگشتههای ارتش»
بررسیهای احتمالی اروپا
مردان و زنان هلندی
برنامۀ ابتکاری سلامت زنان
چیزی که ارزش زندگی کردن را دارد
بیماریهای عفونی
سرطان
باربارا اِهرِنریخ (من از امید متنفرم)
آیا بهزیستی به صورت علّی عمل میکند و چگونه میتواند از ما محافظت کند؟
چرا افراد خوشبین کمتر در معرض ابتلا به بیماریها قرار دادند
سلامت مثبت
تعریف سلامت مثبت
تحلیل طولی مجموعه دادههای موجود
پایگاه دادۀ ارتش: گنجینهای ملی
سرمایههای سلامت قلبی عروقی
ورزش به عنوان یک سرمایۀ سلامت
اندام مناسب در مقابل چاقی
فصل ۱۰: سیاست و اقتصاد بهزیستی
فراتر از پول
واگرایی میان تولید ناخالص داخلی و بهزیستی
ثروت و شادکامی
سقوط مالی
اخلاقیات در مقابل ارزشها
خوشبینی و اقتصاد
واقعیت انعکاسی و غیرانعکاسی
اجزای پنجگانۀ نظریۀ سلامت (PERMA)
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.