19%تخفیف

قیمت ۱۰۰,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 45 بازدید
برچسب ها انتشارات بعثت
عنوان کتابمدیریت استرس برای افراد پرمشغله
نویسندهکارول ا تورکینگتون
مترجمانرقیه بلالی، فرشته باعزت
ویراستارهدیه افشار
ناشربعثت
تعداد صفحه192
شابک978-964-6067-71-4
قطع کتابوزیری
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ سوم، 1398
قیمت125 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.

🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

خرید کتاب مدیریت استرس برای افراد پرمشغله کارول کارینگتونقیمت کتاب مدیریت استرس برای افراد پرمشغله کارینگتون

فهرست کتاب مدیریت استرس برای افراد پرمشغله

فصل اول: چگونه استرس بر شما تاثیر می‌گذارد؟

فصل دوم: شناسایی استرس‌ها

فصل سوم: مقابله همه جانبه با استرس

فصل چهارم: از میان بردن رفتارها و افکار استرس زا

فصل پنجم: استرس شغلی

فصل ششم: مهار استرس در خانه

فصل هفتم: روش‌های تنش زدایی برای رهایی از استرس

فصل هشتم: برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس

فصل نهم: رژیم غذایی و استرس

فصل دهم: ورزش

فصل یازدهم: تکمیل و اتمام اهداف

توضیحات تکمیلی

وزن 290 گرم

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مدیریت استرس برای افراد پرمشغله – تورکینگتون”