16%تخفیف

قیمت ۵۴,۷۵۰ تومان

نمایشگر تمام صفحه محتوا

موجود

اشتراک 0دیدگاه 37 بازدید
برچسب ها انتشارات روان
عنوان کتابکتاب کار اختلال دوقطبی برای نوجوانان؛ مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کمک به نوسانات خلقی شما
نویسندگانشری وان دیک، کارما گویندون
مترجمانمریم امینی فسخودی، افسانه آخانی، ذریه عباسی
ویراستار
ناشرروان
تعداد صفحه192
شابک978-600-8352-24-2
قطع کتابوزیری
نوع جلدشومیز
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1397
قیمت65 هزار تومان
دریافت3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش

📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.

🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.

خرید کتاب کار اختلال دوقطبی برای نوجوانان شری وان دیکقیمت کتاب کار اختلال دوقطبی برای نوجوانان شری وان دیک ترجمه امینی

فهرست کتاب کار اختلال دوقطبی برای نوجوانان

مروری برنشانه‌های بیماری دوقطبی شما

بیماری دوقطبی خانواده شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد

مروری بر آن که شما چه کس دیگری هستید؟

چگونه خانواده و دوستان‌تان می‌توانند به شما کمک کنند

زندگی‌کردن در زمان حال چگونه به شما کمک می‌کنند؟

رفتارهای خودکار و تأثیر آنها

فعالیت‌های غیررسمی برای تمرین ذهن‌آگاهی

فعالیت‌های رسمی برای تمرین ذهن‌آگاهی

خودهیجانی شما در مقابل خود عقلانی شما

چگونه رفتارکردن بر اساس خود عاقل‌مان را افزایش دهیم

دنبال کردن حلق‌تان

چگونه هیجان‌های خود را شناسایی کنید

علایم جسمی هیجانات

افکار احساس‌ها و رفتارها

هیجانات و تمایلا‌ت شدید

مدیریت هیجانات شدید

معایب و مزایای رفتارها

یادگیری راه‌های جدید مقابله

درست کردن یک برنامۀ بحران

مصرف مواد و رفتارهای مشکل ساز

دلایل استفاده از مواد و رفتارهای مشکل ساز

فکر کردن دربارۀ چیزها به شکل متفاوت

شما چگونه در مورد خودتان یاد می‌گیرید

پیام‌هایی در مورد این که شما چه‌کسی هستید

چگونه کلمات بر عزت نفس شما تأثیر می‌گذارند

ساختن یک داستان جدید دربارۀ شما

پذیرش موقعیت‌های دردناک

تمرین پذیرش

پذیرش هیجانات شما

روابط با دیگران

شما چه‌چیزی از روابط خود می‌خواهید

کتاب‌کار اختلال دو قطبی برای نوجوان

مشخص کردن آن چه می توانید تغییر دهید و پذیرفتن آن چه نمی‌توانید تغییر دهید

مهارت‌های ارتباطی شما

گوش دادن به دیگران

تأمل بر روی تجربیات شما

تداوم حرکت به سمت جلو

سخن آخر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کار اختلال دوقطبی برای نوجوانان – شری وان دیک”