کتاب کار توجه آگاهی – جان تیزدل
قیمت:
۱۳۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۳۵,۰۰۰ تومان بود.۱۲۰,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۰,۱۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | کتاب کار توجهآگاهی؛ برنامۀ 8 هفتهای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 268 |
شابک | 978-600-200-632-5 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1401 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
بستهبندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب کار توجه آگاهی
بخش اول: اصول
1. خوش آمدید
2. افسردگی، غم و آشفتگی هیجانی: چرا گرفتار میشویم؟
3. انجام دادن، بودن و توجه آگاهی
4. آمادگی
بخش 2: برنامۀ شناخت درمانی مبتنی بر توجه آگاهی (MBCT)
5. هفتۀ 1: فراسوی هدایت خودکار
6. هفتۀ 2: راه دیگر دانستن
7. هفتۀ 3: آمدن به زمان حال – جمع کردن ذهن پراکنده
8. هفتۀ 5: اجازه دهید چیزها همانطور که قبلا بودند، باشند
10. هفتۀ 6: دیدن افکار به عنوان افکار
11. هفتۀ 7: مهربانی در عمل
12. هفتۀ 8: حالا چی؟
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.