احساسات اثر آرین هبرت – ترجمه شهلا آزاد

معرفی کتاب احساسات آرین هبرت

کتاب احساسات اثر آرین هبرت با ترجمه شهلا آزاد از انتشارات ارجمند، اثری آموزنده و جذاب است که مفاهیم مربوط به احساسات را در قالب یک داستان کودکانه و روان بیان میکند. این کتاب تلاش میکند به کودکان نشان دهد احساسات بخش مهمی از زندگی انسان هستند و هرکدام معنا، کاربرد و نقش خاصی در تجربه های روزمره ما دارند. نویسنده با زبانی ساده و قابل فهم، موضوعی مهم در روانشناسی یعنی شناخت و مدیریت احساسات را به شکلی ملموس و قابل درک برای مخاطب کودک و نوجوان ارائه میدهد.

داستان درباره پسری به نام کریستوفر است که پس از بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری واگیر دار و تجربه تنهایی، از استادی میخواهد برای کودکان بیمار یک دوست آدم آهنی بسازد. استاد نیز آدم آهنی ای به نام تام میسازد و شش احساس اصلی یعنی عشق، ترس، عصبانیت، شادی، غم و بیزاری را در او برنامه ریزی میکند. در جریان داستان، توضیح داده میشود که هر یک از این احساسات چه کاربردی دارند، در چه موقعیت هایی به کمک انسان می آیند و چرا وجود آنها اهمیت دارد. این شیوه روایت باعث میشود کودک به جای ترسیدن از احساسات یا خوب و بد دانستن مطلق آنها، یاد بگیرد هر احساس پیامی در خود دارد.

کتاب در ادامه فقط به این شش احساس محدود نمیشود و در بخش خودنگری به احساسات دیگری مانند هیجان، احساس گناه، نگرانی و بی اعتمادی نیز میپردازد. نویسنده برای هرکدام مثال هایی می آورد و با طرح پرسش هایی، مخاطب را به فکر کردن درباره دنیای درونی خود دعوت میکند.

در بخش بعدی نیز راهکارهایی برای مواجهه با احساسات و مدیریت واکنش های ناشی از آنها ارائه میشود تا کودک بداند در زمان تجربه هر احساس چگونه رفتار مناسب تری داشته باشد و اثرات فیزیکی و روانی آن را بهتر کنترل کند. یکی از نکات مهم کتاب، توضیح تفاوت میان احساساتی است که برای محافظت و بقا لازم اند و احساساتی که بیشتر از خیال یا نگرانی های غیرضروری شکل میگیرند.

همچنین کتاب بر این نکته تاکید میکند که احساسات مسئول رفتار انسان نیستند و هر فرد میتواند با شناخت بهتر آنها، واکنش آگاهانه تری نشان دهد. در پایان نیز بخشی با عنوان سخنی با والدین آمده است که نکات مفیدی را برای کمک به کودکان در شناسایی و مدیریت احساسات در اختیار پدر و مادرها قرار میدهد. تصاویر رنگارنگ و فضای داستانی کتاب نیز باعث شده این اثر به تجربه ای جذاب و تاثیرگذار برای یادگیری مفاهیم مهم هیجانی تبدیل شود.

محصول مرتبط: کتاب مربی احساس ها زهرا خسروجردی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای کودکان و نوجوانانی که به تازگی با هیجان‌ها و احساسات شدید روبه‌رو شده‌اند یا در بیان آن‌ها مشکل دارند مناسب است. کودکانی که شاید نتوانند توضیح دهند الان چرا ناراحت‌اند، چرا عصبانیشان کرده، یا چرا می‌ترسند، می‌توانند با همراهی داستان، زبان احساسات را یاد بگیرند و بفهمند هر احساس پیام خودش را دارد. همچنین برای کودکانی که در موقعیت‌های سخت مثل جدایی، تنهایی، بیمارستان یا تغییرات ناگهانی قرار گرفته‌اند، این کتاب می‌تواند نقش آرام‌بخش و راهنما داشته باشد.

از طرف دیگر، کتاب برای معلمان، مربیان کودک و متخصصان حوزه آموزش و روانشناسی کودک هم بسیار مناسب است. در کلاس یا محیط آموزشی، این اثر می‌تواند به عنوان یک ابزار گفتگو استفاده شود؛ جایی که مربی با خواندن داستان و طرح پرسش‌های تأمل‌برانگیز، به کودک کمک می‌کند درباره تجربه‌های درونی خودش حرف بزند. محتوای کتاب طوری طراحی شده که هم جنبه آموزشی دارد و هم جنبه کاربردی؛ یعنی فقط تعریف نمی‌کند، بلکه راه واکنش و کاهش اثرات را هم در اختیار می‌گذارد.

این کتاب همچنین برای والدینی مناسب است که می‌خواهند به جای واکنش‌های شتاب‌زده، مدیریت هیجان را به شکل درست یاد بدهند. اگر والد احساس می‌کند کودک با احساساتش درگیر است اما نمی‌داند چطور باید با او صحبت کند یا چطور بین احساس و رفتار مرز روشن برقرار کند، این اثر می‌تواند کمک‌کننده باشد. والدین با روش‌های ارائه‌شده می‌توانند به کودک کمک کنند احساسات را شناسایی کند، به جای سرکوب یا بزرگ کردن آن‌ها، راه کنترل سالم را پیدا کند.

توضیحات تکمیلی

احساسات پیام‌های بسیاری در خود دارند و شناخت آنها میتواند بسیار کمک کننده باشد. این کتاب با تأکید بر این واقعیت که احساسات تو مسئول رفتارت نیستند، به کودک می‌آموزد که اگرچه هیجان‌ها بخشی طبیعی از تجربه درونی او هستند، اما این قدرت انتخاب و اراده اوست که تعیین می‌کند در واکنش به آن احساس، چه رفتاری را در پیش بگیرد.

دکتر آرین هبرت، Ariane Hébert، روانشناس و نویسنده کتاب های روانشناسی است و در زمینه ارزیابی سلامت روان تخصص دارد. او دکترای خود را از دانشگاه مونترال کانادا دریافت کرده و با آثارش تلاش میکند مفاهیم روانشناسی را به زبانی ساده و کاربردی در اختیار خانواده ها و خوانندگان عمومی قرار دهد.

ترجمه فارسی این کتاب را شهلا آزاد با نثری روان و قابل فهم انجام داده است تا مطالعۀ آن برای مخاطبان فارسی زبان آسان تر باشد. خرید کتاب احساسات انتشارات ارجمند و دیگر کتاب های فرزندپروری و تربیت کودک با تخفیف و قیمت ویژه در روان‌آموز امکان‌پذیر است.

بریدۀ کتاب

استاد می‌پرسد: «آیا متوجه شده اید؟ احساسات درباره چیزهایی که تجربه میکنیم، هشدارهایی بسیار مهم به ما می‌دهند. شما باید یاد بگیرید که به این علامت ها واکنش درستی نشان دهید.»
کریستوفر با تردید میپرسد:«گفتنش آسان است، اما چطو باید این کار را بکینم؟»
استاد برای بچه‌ها توضیح میدهد: «نخستین گام، شناخت احساسات است. یک احساس گاهی، با چنان شدتی ظاهر می‌شود که تشخیصش آسان است. گاهی، محتاطانه‌تر است… . همه چیز به آن احساس بستگی داد که تجربه کرده‌ایم یا برایمان اهمیت داشته است. اگر یاد بگیریم خیلی زود احساسمان را شناسایی کینم، بهتر میتوانیم آن را کنترل کنیم.»