از رهایی تا پرواز: ذهنیت بزرگسال سالم – سیدمهدی طباطبایی فر

معرفی کتاب از رهایی تا پرواز ذهنیت بزرگسال سالم

کتاب از رهایی تا پرواز: ذهنیت بزرگسال سالم، اثری تخصصی در حوزۀ طرحواره درمانی است که توسط جناب آقای سیدمهدی طباطبایی فر به رشته تحریر درآمده و با اتکا بر اصول و مبانی طرحواره‌درمانی، به بررسی دقیق و جامع مفهوم «ذهنیت بزرگسال سالم» و نقش حیاتی آن در فرآیند رشد روانی و دستیابی به بهزیستی می‌پردازد.

هدف اصلی این کتاب روانشناسی، ارائۀ چارچوبی عملیاتی برای تقویت و فعال‌سازی ذهنیت بزرگسال سالم در مخاطب است. این ذهنیت، به عنوان عاملی کلیدی در مدیریت و تعدیل طرحواره‌های ناسازگار اولیه و همچنین کنترل ذهنیت‌های ناکارآمد والد یا منتقد، نقشی اساسی در دستیابی به تعادل روانی ایفا می‌کند.

مخاطب از طریق این کتاب، با سازوکارهای ایجاد و تقویت این ذهنیت آشنا شده و گام‌های مؤثری در جهت ارتقاء سلامت روان و دستیابی به شخصیتی یکپارچه‌تر و کارآمدتر برمی‌دارد.

وجود تمرین‌ها و کاربرگ ها در متن کتاب و نمایش تصویری از ذهنیت بزرگسال فهم این عبارت را برای مخاطب راحت‌تر می‌سازد.

این اثر، برای افرادی که پیش‌تر با مفاهیم طرحواره درمانی از طریق کتاب‌های «کشف تله‌های زندگی» و «رهایی از تله‌های زندگی» آشنا شده‌اند، می‌تواند به عنوان ادامۀ منطقی و گامی عمیق‌تر در مسیر درمان و رشد شخصی تلقی گردد.

نویسنده در مقدمۀ کتاب بیان می‌کند حتی مخاطبان نا آشنا با کتاب‌های ذکرشده نیز می‌توانند با مطالعۀ آن، به درک جامعی از موضوع دست یابند و ساختار منسجم و زبان علمی کتاب برای افراد علاقه‌مند به طرحواره‌درمانی سودمند خواهد بود.

کتاب از رهایی تا پرواز نشر دانژه به تشریح جامع ابعاد مختلف «ذهنیت بزرگسال سالم» پرداخته و با ارائۀ تکنیک‌های تصویرسازی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، شفقت با خود و آینده‌نگری، ابزارهای لازم را برای دستیابی به این ذهنیت متعادل در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

این کتاب شامل پیوست‌های ارزشمندی است که بزرگسال سالم را در چارچوب مفهوم‌سازی جدید ISST تشریح می‌کند و به ارائۀ دیاگرام‌های مرتبط در زبان‌های مختلف می‌پردازد. این موارد، جنبۀ پژوهشی و کاربردی کتاب را تقویت کرده و آن را برای مخاطبان حرفه‌ای و علاقه‌مندان به مطالعات عمیق‌تر، جذاب‌تر می‌سازد.

چنانچه قصد دارید به سطحی متعادل‌تر و پربارتر از زندگی دست پیدا کنید، خرید کتاب از رهایی تا پرواز مهدی طباطبایی فر به شما پیشنهاد می‌شود و به اطلاع شما می‌رسانیم که قیمت این کتاب و سایر کتاب های طرحواره درمانی در نشر روان آموز با بیشترین تخفیف برای شما علاقه‌مندان درنظر گرفته شده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

درمانگران و متخصصان سلامت روان: این کتاب منبعی ارزشمند برای متخصصان حوزۀ روانشناسی، روان‌درمانگران و مشاوران محسوب می‌شود که به دنبال تعمیق دانش خود در زمینۀ طرحواره درمانی و به‌کارگیری تکنیک‌های مؤثر برای تقویت «ذهنیت بزرگسال سالم» در مراجعان خود هستند.

افراد در حال درمان یا علاقه‌مند به طرحواره‌درمانی: مخاطبانی که در حال طی کردن فرآیند طرحواره‌درمانی هستند یا تمایل به آشنایی با این رویکرد و اصول آن را دارند، می‌توانند از این کتاب به عنوان یک راهنمای کاربردی بهره‌مند شوند.

افراد جویای رشد شخصی و خود بهبودی: کسانی که به دنبال ابزارهایی عملی برای بهبود کیفیت زندگی، مدیریت بهتر هیجانات، و دستیابی به سطوح بالاتر خودآگاهی و رضایت‌مندی هستند، این کتاب را ابزاری کارآمد خواهند یافت.

خوانندگان آثار مرتبط با خودیاری و توسعه فردی: علاقه‌مندان به مطالعه در حوزۀ خودیاری و توسعۀ فردی که به دنبال منابع معتبر و علمی در این زمینه هستند، می‌توانند این کتاب را در فهرست مطالعات خود قرار دهند.

کتاب مرتبط: زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ

توضیحات تکمیلی

دكتر سيد مهدى طباطبايى فر نویسندۀ کتاب و دارای دكتراى تخصصى مشاوره است. وی كتب و مقالات زیادی در حوزۀ روانشناسى نگارش کرده است.

از فعالیت‌های دکتر طباطبایی فر می‌توان به برگزاری دوره‌هاى تخصصى براى روانشناسان، سوپروايزر ارشد دپارتمان طرحواره درمانى،كارشناس حوزۀ روانشناسى در صدا و سيما، ايده‌پرداز فلش کارت های آموزشی برای ذهنیت های طرحواره ای و دياگرام بزرگسال سالم اشاره کرد.

بریدۀ کتاب

يكى از مسيرهاى سرعت بخشى به رهايى از تله هاى زندگى، تقويت ذهنيت بزرگسال سالم است. پيش از اين در مورد ذهنيت بزرگسال سالم در قسمت ذهنيت هاى كتاب «كشف تله هاى زندگى»  صحبت كرديم. اين مفهوم، ظرفيتى است كه درتمام انسان ها وجود دارد؛ و بسته به اينكه تا چه حد ما دچار طرحواره‌هاى ناسازگار يا اختلالات روانى باشيم، مى توانيم ديدگاه بزرگسال سالم را شريک لحظه‌هاى خود كنيم. در بسيارى از موقعيت هاى زندگى، ما پاسخ هاى سازگارانه، خردمندانه، آينده نگرانه، مراقبتگرانه يا نظير آن راداشته ايم. هرچه فراوانى پاسخ‌هاى سالم در زندگى ما بيشتر باشد، ذهنيت بزرگسال سالم در ما فعال‌تر و رشديافته تر است.

همچنين ما درعين تلاش براى كم كردن سهم طرحواره هاى ناسازگار در تصميم هاى زندگى، تلاش مى كنيم با افزايش سهم ذهنيت بزرگسال سالم، به شخصيت يكپارچه تر وكارآمدترى تبديل شويم. این ذهنیت نقش «عملکرد اجرایی» را به عهده دارد.

فهرست کتاب از رهایی تا پرواز: ذهنیت بزرگسال سالم

مقدمه: چرا باید این کتاب را بخوانید؟

آشنایی اجمالی با ذهنیت بزرگسال سالم

آشنایی با نمودار ذهنیت بزرگسال سالم

سر؛ نمادی از حل مسئله

دست‌ها: پذیرش خود و دیگران

قلب؛ کودک شاد یا کودک اصیل

پاها؛ پای ارزش و پای نیاز

تخته تعادل: رشد و معنا، ارتباط، استراحت و تفریح

آشنایی با تکنیک‌های تصویرسازی در بزرگسال سالم

تصویرسازی آینده

تصویرسازی شفقت با خود

تصویرسازی مبتنی بر ذهن‌آگاهی

ارائه‌های گوناگون از ذهنیت بزرگسال سالم

پیوست 1: بزرگسال سالم در فرم مفهوم‌سازی جدید ISST

پیوست 2: دیاگرام به زبان‌های مختلف

1. فارسی

2. انگلیسی

منابع و مأخذ

فارسی

English

واژه‌نما

موضوع‌نما