ای کاش رهایی از پشیمانی – رابرت ال. لیهی

فهرست کتاب ای کاش رهایی از پشیمانی

گام یک: ادراک پشیمانی

فصل یکم: پشیمانی چیست؟

فصل دوم: پشیمانی چگونه کار می کند

گام دوم: یادگیری تصمیم گیری های خوب 

فصل سوم: چه فرضیه هایی باعث تصمیم گیری های شما می شوند

فصل چهارم: خطر را چگونه ادراک می کنید؟

فصل پنجم: آیا پیش بینی پشیمانی شما را به سمت کنش سوق می دهد یا عدم کنش

فصل ششم: انتخاب کردن

گام سوم: کاری کنید پشیمانی برایتان مفید واقع شود 

فصل هفتم: مقابله موثر با پیامد های ناامید کننده

فصل هشتم: فاصله گرفتن از نشخوار فکری

فصل نهم: درس گرفتن از احساس گناه

فصل دهم: استفاده از پشیمانی سازنده

کلام پایانی: مرور گذشته در حین آینده نگری