راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان جنیفر شانون

راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان؛ مهارت‌های CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشت‌زدگی

-21%
نویسندهجنیفر شنون
مترجمعطیه رضایی
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه168
شابک978-622-257-360-7
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان

بخش 1

فصل 1: ذهن میمون

فصل 2: منطق میمون

فصل 3: میمون را پیدا کن

فصل 4: بر میمون مسلط شوید

فصل 5: متشکرم میمون!

بخش 2

فصل 6: احساس خجالت و اضطراب اجتماعی

فصل 7: وحشت و ترس از مکان شلوغ

فصل 8: هراسی خاص

فصل 9: اضطراب تعمیم یافته!

فصل 10: اضطراب جدایی

فصل 11: اختلال وسواس فکری-عملی

فصل 12: مسائل دیگر

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5