راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان جنیفر شانون
راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان؛ مهارتهای CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشتزدگی
| نویسنده | جنیفر شنون |
|---|---|
| مترجم | عطیه رضایی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 168 |
| شابک | 978-622-257-360-7 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان
بخش 1
فصل 1: ذهن میمون
فصل 2: منطق میمون
فصل 3: میمون را پیدا کن
فصل 4: بر میمون مسلط شوید
فصل 5: متشکرم میمون!
بخش 2
فصل 6: احساس خجالت و اضطراب اجتماعی
فصل 7: وحشت و ترس از مکان شلوغ
فصل 8: هراسی خاص
فصل 9: اضطراب تعمیم یافته!
فصل 10: اضطراب جدایی
فصل 11: اختلال وسواس فکری-عملی
فصل 12: مسائل دیگر
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

