شفقت خود مقتدرانه – ترجمه الهام موسویان

فهرست کتاب خود شفقت مقتدرانه

بخش اول

چرا زنان به شفقتِ خود مقتدرانه نیاز دارند

مقدمه: نیروی محبت

فصل اول: مبانی شفقت‌خود

فصل دوم: جنسیت در این میان چه نقشی دارد؟

فصل سوم: زن خشمگین

فصل چهارم: #من_هم

بخش دوم

ابزارهای شفقت‌خود

فصل پنجم: نرم‌خویی با خود

فصل ششم: پایمردی

فصل هفتم: برآورده‌کردن نیازها

فصل هشتم: تبدیل‌شدن به بهترین نسخۀ خود

بخش سوم

شفقت‌خود مقتدرانه در جهان

فصل نهم: تعادل و برابری در کار

فصل دهم: مراقبت از دیگران بدون فراموش‌کردن خودمان

فصل یازدهم: چه کارهایی که به‌خاطر عشق نمی‌کنیم

سخن آخر: تبدیل‌شدن به آشفتهٔ مشفق

تقدیر و تشکر