هفت و نیم درس درباره مغز لیزا فلدمن بارت – ترجمه سحر طاهباز

معرفی کتاب هفت و نیم درس درباره مغز

کتاب هفت و نیم درس درباره مغر (Lessons about the Brain) اثری است با موضوع عصب پایه‌شناسی که از کتاب‌های پیشنهادی دانشگاه آکسفورد است.

کتاب حاضر از کتاب‌هایی است که توسط دانشگاه آکسفورد برای افرادی‌ توصیه شده که در دورۀ مربی‌گری «شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی» مرکز ذهن‌اگاهی دانشگاه آکسفورد شرکت می‌کنند.

این کتاب بر خلاف سایر کتاب‌های ذهن‌آگاهی صحبتی از ذهن‌گاهی و تمرین نمی‌کند اما پس از خواندن کتاب به حقایقی دربارۀ مغز و نحوۀ کارکرد آن دست پیدا می‌کنید و ارتباط آن با دورۀ شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی برای شما روشن خواهد شد.

از آنجا که دورۀ شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی تلفیقی است از  رفتاردرمانی شناختی و آموزه‌های ذهن‌آگاهی، درک نحوۀ کارکرد ذهن و چگونگی باورهای ذهنی، نقشی محوری در پیشگیری از فروغلتیدن در چرخۀ افکار منفی‌ای دارند که آغازگر و تشدیدکنندۀ افسردگی هستند و mbct با هدف پیشگیری از عود آن طراحی شده است.

این کتاب به زبانی ساده و همه‌فهم حقایقی را دربارۀ نحوۀ کارکرد مغز روشن می‌کند و سوءتفاهم‌هایی را که شاید در ذهن ما در خصوص عملکرد مغز شکل گرفته‌اند برطرف می‌نماید و تصویری دقیق تر و علمی‌تر از دنیای مغز دراختیار ما قرار میدهد.

مهم‌ترین امتیاز این کتاب علاوه‌بر علمی‌بودن آن، زبان ساده‌ای است که با آن مفاهیم دقیق و مبتنی بر شواهد پژوهشی را بیان می‌کند و از این رو آن را برای همۀ افرادی که به کارکرد مغز علاقه‌مدند قابل استفاده می‌نماید. همچنین تصاویر سیاه و سفید در سرتاسر کتاب وجود دارد که خوانایی متن را دوچندان می‌کند.

طبق گفته‌های نویسنده، کتاب حاضر بر  اساس مقالات کوتاه و غیررسمی نوشته شده است و آموزش کاملی دربارۀ مغز نیست.

در پایان کتاب ضمیمه‌ای با جزئیات علمی اضافه شده است که کمی موضوعات مقاله را عمیق‌تر می‌کند و تعیین می‌کند که برخی از نکات هنوز توسط دانشمندان مورد بحث هستند

چرا هفت و نیم درس؟ مقالۀ آغازین،  داستانی از چگونگی تکامل مغزهارا بیان می‌کند اماچون نیم نگاهی کوتاه به این تاریخ تکاملی دارد، نیم درس محسوب می‌شود.

این کتاب به شما نمی‌گوید درمورد طبیعت انسان چه فکر کنید، بلکه شما را دعوت می‌کند تا در مورد نوع انسانی که هستید یا می‌خواهید باشید، فکر کنید.

قیمت این کتاب روانشناسی در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و  چنانچه از علاقه‌مندان به علوم اعصاب هستید ما در تیم روان آموز خرید کتاب هفت و نیم درس درباره مغز لیزا فلدمن بارت را به شما پیشنهاد می‌کنیم. خواهشمندیم پس از مطالعۀ این کتاب، نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب 7/5 درس درباره ی مغز اثر لیزا فلدمن بارت برای افراد زیر به‌طور ویژه پیشنهاد می‌شود:

• علاقه‌مندان به علوم اعصاب و روانشناسی که می‌خواهند بدون ورود به مباحث پیچیده دانشگاهی، درک علمی و به‌روزی از مغز به‌دست آورند.
• روان‌درمانگران، مشاوران و دانشجویان روانشناسی که به دنبال نگاه مدرن و مبتنی بر شواهد به مغز، هیجان و شناخت هستند.
• شرکت‌کنندگان یا مربیان دوره‌های شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBCT) که می‌خواهند پایه‌های علمی کارکرد ذهن و مغز را عمیق‌تر بفهمند.
• خوانندگان عمومی و غیرمتخصص که از کتاب‌های علمی ساده‌فهم و دقیق لذت می‌برند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ کتاب 7.5 درس درباره مغز، دکتر لیزا فلدمن بارت (Lisa Feldman Barrett) در میان یکصد دانشمند برتر جهان به دلیل تحقیقات انقلابی خود در روانشناسی و علوم اعصاب قرار دارد. استاد ممتاز دانشگاه  در دانشگاه نورث ایسترن است و در بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکدۀ پزشکی هاروارد مشغول به کار است

وی در سال 2019 بورسیۀ گوگنهام در علوم اعصاب دریافت کرد و عضو آکادمی علوم و هنر آمریکا و انجمن سلطنتی کانادا است. بارت همچنین نویسندۀ کتاب معروف «هیجانات چگونه ساخته شده اند»، نیز است.

کتاب مرتبط: مغز سریع و کاربردی اریک چادلر

بریده ای از کتاب هفت و نیم درس درباره مغز نشر ارجمند

آیا تا به‌حال توجه کرده‌اید که بسیاری از حیوانات تازه متولد شده‌، از انسان‌های تازه متولد‌شده (خیلی) توانمندترند؟ یک مار خوش خط و خال تازه‌متولد‌شده می‌تواند تقریبا بلافاصله به تنهایی بخزد. اسب‌ها مدت کوتاهی پس از تولد می‌توانند راه بروند و یک شامپانزۀ شیرخوار می‌تواند به (موهای) مادرش بچسبد. در مقایسه، نوزادان انسان بسیار ترحم برانگیزند.

آنها حتی نمی‌توانند اعضای بدنشان را کنترل کنند. هفته‌ها طول می‌کشد تا بتوانند دست‌های کوچک خود راتعمئا بهم بزنند. بسیاری از حیوانات از تخم یا رحم بیرون می‌ایند و مغزهایی دارند که برای کنترل بدن‌شان کاملا سیم‌کشی شده‌اند، اما مغزهای کوچک انسان درحالت ساخت به‌دنیا می‌آیند. آنها تا زمانی که سیم‌کشی اصلی خود را به پایان‌نرسانند، ساختار و کارکرد کامل بزرگسالان را ندارند، فرایندی که حدود بیست‌و‌پنج سال به طول می‌انجامد.

چرا ما به این شکل تکامل پیدا کردیم که زمانی متولد شویم که سیم‌کشی مغزمان تاحدودی کامل شده‌است؟ هیچ‌کس به‌طور قطع نمی‌داند (گرچه تعداد زیادی از دانشمندان با خوشحالی گمانه‌زنی می‌کنند) چیزی‌که ما می‌توانیم یاد بگیریم این است که این دستورالعمل‌های سیم‌کشی پس از تولد از کجا آمده‌اند و این ترتیب چه مرایایی برای ما دارد.

محققان معمولا این موضوع را در قالب «طبیعت در برابر تربیت» مورد بحث قرار میدهند، اینکه کدام جنبه‌های آدمی از تولد در ژن‌های ما تعبیه می‌شوند. جنبه‌ها را از فرهنگ خود می‌اموزیم اما این تمایز یک وهم است. ما نمیتوانیم علت‌ها را تنها به ژن‌ها (تنها)به نحیط زیست دهیم، زیرا این دو همانند عاشقانی در یک رقص جذاب تانگو هستند. چنان عمیقا درهم‌تندیده‌شده‌اند که نام‌های جداگانه‌ای مانند طبیعت و تربیت برای آن‌ها کمک کننده‌نیست.

فهرست کتاب 7/5 درس درباره مغز

مقدمۀ مترجم

یاداشت نویسنده

نیم‌درس: مغز شما برای اندیشیدن نیست

درس شماره 1: شما یک مغز دارید (نه سه مغز)

درس شماره 2: مغز شما یک شبکه است

درس شماره 3: مغزهای کوچک، خود را به دنیایشان وصل می‌کنند

درس شماره 4: مغز (تقریبا) هر کاری را که انجام می‌دهید پیش‌بینی می‌کند

درس شماره 5: مغز شما پنهانی با مغزهای دیگر کار می‌کند

درس شماره 6: مغزها بیش از یک نوع ذهن می‌سازند

درس شماره 7: مغز ما می‌تواند واقعیت بسازید

مؤخره

پیوست: علم پشت علم

واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی

واژه‌نامه فارسی به انگلیسی

دربارۀ نویسنده