کتاب کار خشم برای کودکان – کریستینا کرس

معرفی کتاب کار خشم برای کودکان

کتاب کار خشم برای کودکان، کتابی کاربردی برای کمک به کودکان در شناخت، درک و مدیریت هیجانات شدید، به‌ویژه خشم، است. کریستینا کرس این اثر را بر این مبنا نگارش کرده است که کودکان از بدو تولد توانایی مدیریت احساسات پیچیده را به‌صورت کامل در اختیار ندارند و برای یادگیری این مهارت‌ها به تمرین، الگوگیری و همراهی بزرگسالان نیاز دارند.

ساختار این کتاب روانشناسی از فعالیت‌هایی عملی و قابل‌اجرا تشکیل شده است که برای کودکان طراحی شده‌اند و محتوای آن از ترکیب رویکردهای درمان شناختی‌رفتاری و درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) شکل گرفته است. رویکردی که برای کمک به افراد در مواجهه با هیجانات شدید به کار می‌رود. نویسنده با تکیه بر سال‌ها تجربه در کار با کودکان و بهره‌گیری از آموزش‌ها و تجربه‌های مرتبط با DBT، این فعالیت‌ها را با تمرکز ویژه بر خشم کودکان طراحی کرده است.

این فعالیت‌ها در روش‌های مدیریت خشم، تنظیم احساسات، مدیریت تعارض با همسالان و ابراز احساسات شدید به روش‌های سالم‌تر به کودک کمک می‌کند و فرصتی برای آغاز گفت‌وگو، شناخت بهتر تجربۀ کودک از خشم و پیدا کردن راهکارهایی متناسب با نیازهای او را برای والدین فراهم می‌کنند.

نکتۀ مهم کتاب این است که فعالیت‌ها قرار نیست صرفاً به‌تنهایی انجام شوند. حضور والد یا یک بزرگسال قابل‌اعتماد می‌تواند به کودک کمک کند هنگام مواجهه با خشم احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

در صورت تمایل می‌توانید خرید کتاب کار خشم برای کودکان انتشارات ارجمند و یا سایر کتاب های فرزندپروری را با بیشترین تخفیف از نشر روان آموز انجام دهید. خواهشمندیم نظرات ارزشمند خود را پس از مطالعۀ این اثر کاربردی با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب کار خشم برای کودکان کریستینا کرس بیش از همه برای والدینی مناسب است که با کودکی روبه‌رو هستند که در مدیریت خشم خود دشواری دارد.

والدین، مربیان، معلمان و متخصصانی که با کودکان سروکار دارند نیز می‌توانند از این کتاب به‌عنوان ابزاری برای آموزش مدیریت خشم با استفاداستفاده کنند.

کتاب مرتبط: آموزش مدیریت خشم ویژه کودکان و نوجوانان

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ کتاب، کریستینا کرس (Christina Kress)، مددکاری اجتماعی و دارای مجوز کار بالینی (LICSW) بوده که بیش از 12 سال است در حوزۀ کار با هیجانات و درمان کودکان فعالیت دارد. او کتاب حاضر را با تکیه بر تجربۀ خود در کار با کودکان و آموزش‌های مرتبط با DBT نوشته است.

عنوان انگلیسی این اثر The Anger Workbook for Kids: DBT Skills to Help Children Manage Emotions, Reduce Conflict, and Find Calm معرفی شده و انجمن رفتاردرمانی شناختی و رفتاری نیز آن را در دستۀ منابع خودیاری مرتبط با خشم و پرخاشگری کودکان و درمان رفتاری دیالکتیکی معرفی کرده است.

بریدۀ کتاب

شما کلی افکار و احساسات متفاوت در طول روز دارید. روز شما ممکن است عالی شروع شود و وحشتناک به پایان برسد، بستگی دارد به آنچه در پیرامونتان اتفاق می‌افتد و افکار و احساساتی که دراین بین دارید. این بخش بر مرور احساسات اصلی که هراز گاهی دارید وانواع مختلف افکار همراه با آن‌ها تمرکز دارد. یادگیری کار روی احساسات دشوار است و در مواقعی نیازمند کمک گرفتن از بزرگ‌سالی مورد اعتماد است. به بزرگ‌سالان مورد اعتماد در اطراف خود غکر کنید و با خیال راحت از آن‌ها راهنمایی بخواهید.

برای دانستن

احساسات و هیجانات همیشه در حال تغییر هستند.
توجه کنید کلمۀ «هیجان» در واقع کلمۀ «حرکت» را درون خود دارد!

احساسات واکنشی نسبت به اتفاقاتی است که در اطراف ما رخ می‌دهد. این واکنش‌ها در بدن و مغز ما شروع می‌شود و ما از کلمات احساسی برای توصیف تجربه‌مان استفاده می‌کنیم. برای مثال برادرت تو را هل می‌دهد. فکت سفت می‌شود و قلبت تندتر می‌زند و به مغزت می‌گوید یک جای کار اشتباه است. عصبانی می‌شوی و می‌گویی: «بس کن!»

از آنجاکه روزهای ما همیشه در حال تغییر هستند احساسات ما هم همیشه در حال تغییر هستند. می‌توانیم در یک‌زمان بیش از یک احساس داشته باشیم و احساسات با شدت و اندازه‌های مختلف بروز می‌کنند. هرچه بیشتر احساساتتان را بشناسید بیشتر می‌توانید در مورد خودتان یاد بگیرید و بهتر می‌توانید احساسات خود را هنگام بروز مدیریت کنید.

خرید کتاب های کنترل خشم با تخفیف ویژه

فهرست کتابکار خشم برای کودکان

بخش 1) احساسات و افکار

بخش 2) تمرکز بر درک خشم

بخش 3) عصبانیت میتواند به دیگران آسیب بزند

بخش 4) به عقب راندن خشم

واژه نامه