440 گام به سوی شکوفایی – رشید

معرفی کتاب

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که گاهی به این فکر کرده‌اید که چگونه باید شاد و خوشبخت باشید؟ این کتاب راه آن را به شما نشان خواهد داد. شاید در ابتدا این حرف شعاری به‌نظر برسد، اما نویسندگان کتاب 440 گام کوچک را برای شما شرح داده‌اند که در انتهای ای گام‌ها، شما احساس شادی و خوشبختی بیشتری خواهید کرد. این کتاب بر خلاف جملات انگیزشی و روان‌شناسی زرد، گام‌های عملی و علمی‌ای را بیان کرده است که پس از طی کردن آن‌ها، تغییری در انتظار شماست.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

تمام افرادی که دغدغه بهبود خویشتن و رشد شخصی را دارند و آماده‌ی ایجاد تغییرات کوچک اما تاثیرگذاری بر زندگی خود هستند، از خواندن این کتاب لذت خواهند برد. روان‌شناسان نیز گام‌های جذابی جهت ارائه به مراجعین خود برای بهبود حال روحی و روانی آن‌ها را در این کتاب خواهند یافت.

توضیحات تکمیلی

روان‌شناسی مثبت تحولی بر روان‌شناسی بوجود آورد که در آن، نگاه این رشته از بیمار نبودن صرف به بهبود خویشتن تغییر پیدا کرد. سلیگمن و پیترسون، 24 توانمندی اساسی را تعریف کرده‌اند که با داشتن آن‌ها، به شادی و خوشبختی می‌رسید. نویسندگان این کتاب 440 گام را برای گذر از این 24 جاده و رسیدن به سرمنزل خوشبختی طراحی کرده‌اند. این مسیر، از کنجکاوی آغاز شده و پس از طی کردن جاده خلاقیت، روشنفکری، عشق، مهربانی و … به خوشبختی ختم می‌شود.

نقاط قوت و ضعف کتاب

کاربردی بودن کتاب و دوری از ابهام در شرح مسیر و تمارین، مهم‌ترین ویژگی کتاب است. حتی هنگامی که نویسندگان شما را به دیدن فیلم دعوت می‌کنند، فهرستی از فیلم‌های جذاب در آن حوزه را به شما معرفی کرده‌اند. در پایان هر جاده نیز، نقاشی مفهومی زیبایی وجود دارد که لذت طی کردن مسیر را چندبرابر می‌کند.

فهرست کتاب 440 گام به سوی شکوفایی

مقدمه

جاده اول: کنجکاوی

جاده دوم: خلاقیت

جاده سوم: روشنفکری

جاده چهارم: عشق به یادگیری

جاده پنجم: ژرف اندیشی

جاده ششم: دلیری

جاده هفتم: پشتکار

جاده هشتم: اصالت

جاده نهم: سرزندگی

جاده دهم: عشق

جاده یازدهم: مهربانی

جاده دوازدهم: هوش اجتماعی

ایست!

جاده سیزدهم: مسئولیت اجتماعی

جاده چهاردهم: انصاف

جاده پانزدهم: رهبری

جایزه ویژه!

جاده شانزدهم: عفو و بخشش

جاده هفدهم: تواضع و فروتنی

جاده هجدهم: آینده نگری

جاده نوزدهم: کنترل خود

جاده بیستم:تحسین زیبایی ها و خوبی ها

جاده بیست و یکم: قدردانی

جاده بیست و دوم: امید

جاده بیست و سوم:شوخ طبعی

جاده بیست و چهارم:معنویت

یک صد کام پر لذت

منابع