آرام نشستن مثل قورباغه – الین اسنل (انتشارات ارجمند)
کتاب آرام نشستن مثل قورباغه؛ تمرینهای توجهآگاهی برای کودکان و والدین
| نویسنده | الین اسنل |
|---|---|
| مترجمان | دکتر میثم بازانی, سروش قبادی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 136 |
| شابک | 978-600-200-834-3 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1399 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب آرام نشستن مثل قورباغه
1- مقدمهای بر توجهاگاهی
2- فرزندپروری توأم با توجهآگاهی بیشتر
3- توجه با تنفس شروع میشود
4- توجه خود را تقویت کنید
5- از سر خود خارج شوید
6- جوشناسی طوفان درون
7- مدیریت احساسهای دشوار
8- دستگاه تولیدکنندۀ نگرانیها
9- مهربان بودن پسندیده است
10- صبوری، اعتماد و رهاکردن
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

