-20%

تومان
کتاب آرام نشستن مثل قورباغه؛ تمرینهای توجهآگاهی برای کودکان و والدین
نویسنده | الین اسنل |
---|---|
مترجمان | دکتر میثم بازانی, سروش قبادی |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 136 |
شابک | 978-600-200-834-3 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1399 |
سرفصل ها
1- مقدمهای بر توجهاگاهی
2- فرزندپروری توأم با توجهآگاهی بیشتر
3- توجه با تنفس شروع میشود
4- توجه خود را تقویت کنید
5- از سر خود خارج شوید
6- جوشناسی طوفان درون
7- مدیریت احساسهای دشوار
8- دستگاه تولیدکنندۀ نگرانیها
9- مهربان بودن پسندیده است
10- صبوری، اعتماد و رهاکردن