
اضطراب (راهکارها و مهارت ها برای کنترل اضطراب) – آرین هبرت
اضطراب؛ راهکارها و مهارتها برای کنترل اضطراب (از مجموعۀ جعبه ابزار)
نویسنده | آرین هبرت |
---|---|
مترجم | شهلا آزاد |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | همدم جلال زاده |
تعداد صفحه | 144 |
شابک | 978-622-257-380-5 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب اضطراب
ترس، استرس و اضطراب
ترس و اضطراب دشمنانی که باید بر آنان غلبه کرد؟
انواع اختلالهای اضطرابی
مقصر کیست؟ پیداکردن مقصران
گفتمان مربی: آنچه برای ازبین بردن اضطراب باید بدانید
مجهزشدن برای عقب راندن اضطراب: مداخلههای پیشگیرانه
تلاش برای رهایی از اضطراب
از کجا بدانم که به مشورت نیاز دارم؟
نتیجهگیری
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.