
شفقت بر خود؛ مفاهیم، کارکردها و مداخلات – هومن نامور
شفقت بر خود؛ مفاهیم، کارکردها و مداخلات
نویسندگان | دکتر هومن نامور, زینب اشراقی |
---|---|
مترجم | - |
ناشر | انتشارات روانشناسی و هنر |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 178 |
شابک | 978-600-7063-95-8 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ دوم، 1401 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب شفقت بر خود
فصل 1: شفقت بر خود: خاستگاه و مفاهیم
فصل 2: مولفههای شفقت بر خود
فصل 3: کارکردها و مزایای شفقت بر خود
فصل 4: چرا دشوار است که به خودمان سخت نگیریم؟
فصل 5: درک و تعدیل هیجانها از مسیر شفقت
فصل 6: مهارتهای شفقتورزی
فصل 7: شفقت بر خود در موقعیتهای درمانی
فصل 8: برنامۀ شفقت بر خود ذهنآگاهانه (MSC)
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.