وقتی هارلی اضطراب دارد – رجین گالانتی

معرفی کتاب وقتی هارلی اضطراب دارد

کتاب وقتی هارلی اضطراب دارد نوشته دکتر رجین گالانتی، با ترجمه اسماعیل سعدی پور و مرتضی حسن زاده و از  انتشارات رشد به موضوع اضطراب در کودکان می‌پردازد و با ارائۀ فعالیت‌ها و تمرین‌های کاربردی، به کودکان کمک می‌کند احساسات اضطرابی خود را بهتر بشناسند و شیوه‌های مقابله با نگرانی را یاد بگیرند.

محور اصلی کتاب، آموزش مهارت‌هایی برای مدیریت اضطراب و افزایش توانایی کودکان در مواجهه با موقعیت‌های ترسناک و نگران‌کننده است. محتوای آن بر پایۀ دو رویکرد درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) و ذهن‌آگاهی شکل گرفته است. در این رویکردها، کودکان یاد می‌گیرند افکار و رفتارهای خود را تغییر دهند و واکنش متفاوتی به احساسات و نشانه‌های جسمانی اضطراب نشان دهند.

ساختار کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده که کودک با انجام فعالیت‌های متوالی، به‌تدریج مهارت‌های تازه‌ای برای مواجهه با نگرانی‌هایش کسب کند. تمرین‌ها به یکدیگر وابسته‌اند و بهتر است هر فعالیت چند مرتبه تکرار شود تا کودک فرصت کافی برای یادگیری و تسلط بر آن داشته باشد. همچنین توصیه شده است که تمرین مهارت‌های جدید ابتدا در موقعیت‌های خنثی یا کم‌اضطراب انجام شود و سپس به شرایط دشوارتر گسترش پیدا کند. فعالیت‌هایی که با علامت ستاره مشخص شده‌اند نیز نیاز به تکرار بیشتری دارند و از فصل سوم آغاز می‌شوند.

در این کتاب، همراهی والدین و مراقبان بخش مهمی از فرایند یادگیری کودک است. اختصاص زمان مشخصی در طول روز یا هفته برای انجام تمرین‌ها، کمک به کودک در درک فعالیت‌ها و تکرار آن‌ها از جمله توصیه‌های نویسنده است. همچنین تصاویر کودکانه و جذاب کتاب در کنار تمرین‌ها، فضای بصری متناسبی با مخاطب خردسال آن ایجاد کرده‌اند.

کتاب مرتبط: وقتی خیلی نگران می شویم چه کار کنیم؟

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

وقتی هارلی اضطراب دارد برای کودکانی مناسب است که با نگرانی، ترس یا اضطراب مواجه‌اند و نیاز دارند مهارت‌هایی برای مدیریت این احساسات یاد بگیرند. فعالیت‌های کتاب به آن‌ها کمک می‌کند با تمرین تدریجی، واکنش‌های خود را در موقعیت‌های اضطراب‌آور بهتر مدیریت کنند و برای مواجهه با چیزهایی که از آن‌ها می‌ترسند، آمادگی بیشتری به دست آورند.

والدین، مراقبان و پرستارانی که می‌خواهند در کنار فرزند خود برای مدیریت اضطراب او تمرین کنند نیز از مخاطبان اصلی این کتاب هستند. محتوای کتاب صرفاً به کودک اختصاص ندارد و برای همراهی بزرگ‌ترها در اجرای فعالیت‌ها و آموزش راهبردهای مقابله با اضطراب نیز راهنمایی‌هایی ارائه می‌دهد. توصیه به تکرار تمرین‌ها و اختصاص زمان مشخص برای انجام آن‌ها، نقش بزرگ‌ترها را در استفاده از محتوای کتاب پررنگ می‌کند.

توضیحات تکمیلی

دکتر رجین گالانتی (Regine Galanti) روان‌شناس دارای مجوز فعالیت در ایالت نیویورک است که در زمینۀ درمان اضطراب، اختلال وسواس فکری ـ عملی و مشکلات رفتاری در کودکان و نوجوانان تخصص دارد. حوزۀ تخصصی او درمان شناختی ـ رفتاری و درمان تعامل والد و کودک (PCIT) است. او با استفاده از راهبردهای درمانی کوتاه‌مدت و مبتنی بر شواهد علمی، از جمله مواجهه‌درمانی و تکنیک‌های رفتاری، به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند افکار و رفتارهای خود را تغییر دهند و با ترس‌ها و نگرانی‌هایشان روبه‌رو شوند. گالانتی بنیان‌گذار مرکز روانشناسی رفتاری لانگ آیلند در نیویورک است.

مترجمان کتاب وقتی هارلی اضطراب دارد، دکتر اسماعیل سعدی پور و دکتر مرتضی حسن زاده هستند. دکتر سعدی‌پور استاد تمام گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی است و بیش از ۱۰۰ عنوان کتاب در حوزۀ روانشناسی تألیف و ترجمه کرده و حدود ۳۰۰ مقاله در مجلات علمی داخلی و خارجی به چاپ رسانده است. دکتر حسن‌زاده نیز دارای مدرک دکتری روانشناسی تربیتی از دانشگاه علامه طباطبایی است.

فهرست کتاب وقتی هارلی اضطراب دارد

مقدمه برای والدین و مراقبان
مقدمه برای کودکان

فصل اول: هیجان‌ها
فصل دوم: نگرانی‌ها
فصل سوم: کمک به اضطراب تو
فصل چهارم: رئیس ذهن و بدن خودت باش
فصل پنجم: تفکر سالم
فصل ششم: آموختن شجاعت

نتیجه‌گیری
کلید جواب
پیوست برای والدین
منابع
نمایه
سپاسگزاری
دربارهٔ هنرمند
دربارهٔ مؤلف