چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم – کیت کالینز

معرفی کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم

کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم اثز کیت کالینز یک کتاب کار آموزشی با رویکرد رفتاردرمانی شناختی است که برای کمک به کودکان ۵ تا ۹ سال در زمینۀ مدیریت و کنترل خشم طراحی شده است. نویسندۀ این اثر، کیت کالینز، با بهره‌گیری از تجربۀ سال‌ها فعالیت در حوزۀ مسائل هیجانی کودکان و نوجوانان، تلاش کرده است مفاهیم نسبتاً پیچیدۀ کنترل خشم را در قالبی ساده، جذاب و متناسب با دنیای کودکان ارائه کند.

ساختار کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که کودک در طول مسیر یادگیری، با مفهوم خشم، دلایل بروز آن، نحوۀ شکل‌گیری افکار هنگام خشمگین شدن و پیامدهای رفتارهای ناشی از خشم آشنا می‌شود. نویسنده برای انتقال این مفاهیم از داستان‌ها، فعالیت‌های آموزشی، معماها، تمرین‌های کاربردی و صفحات رنگ‌آمیزی استفاده کرده است تا فرایند یادگیری برای کودک خسته‌کننده نباشد و به شکلی لذت‌بخش دنبال شود.

یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های کتاب، استفاده از شخصیت خیالی «هیولای خشم» است. در این کتاب، خشم به‌عنوان غذای مورد علاقۀ یک هیولا معرفی می‌شود و کودک یاد می‌گیرد چگونه با کنترل احساسات و رفتارهای خود، این هیولا را گرسنه نگه دارد. این شیوۀ داستانی و نمادین باعث می‌شود کودکان ارتباط عمیق‌تری با مفاهیم کتاب برقرار کنند و مهارت‌های مدیریت هیجان را بهتر بیاموزند.

کتاب حاضر در قالب یک کتاب کار تدوین شده و کودکان در پایان هر فصل، کودکان با پیشرفت در این کتاب کار و به‌عنوان تجلیل از یادگیری و پیشرفت خودشان می‌توانند جوایزی را به شکل ستارۀ گرسنه گذاشتن هیولای خشم و معماهایی برای سرگرمی به دست آورند.

در فصل پایانی نیز یک چک‌لیست ارزیابی و پرسشنامه قرار داده شده است تا کودکان بتوانند میزان یادگیری و پیشرفت خود را بررسی کنند. همچنین در انتهای کتاب، بخشی با عنوان «سخنی با والدین» و فهرست منابع ارائه شده است. ترجمۀ فارسی این اثر توسط سید مرتضی ارجمندی‌نسب و دکتر حکیمه آقایی انجام شده و توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

اگر به دنبال کتابی هستید که علاوه بر سرگرم کردن کودک، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی یعنی مدیریت خشم را نیز به او آموزش دهد، این اثر می‌تواند انتخابی ارزشمند و اثربخش باشد؛ کتابی که آموزش را با بازی و سرگرمی درهم آمیخته و یادگیری را به تجربه‌ای شیرین برای کودک تبدیل کرده است.

قیمت کتاب حاضر و سایر کتاب های فرزندپروری در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و در صورت تمایل می‌توانید همین حالا از طریق همین صفحه خرید کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کیت کالینز با پایین‌ترین قیمت انجام دهید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مخاطب اصلی این کتاب کودکان ۵ تا ۹ سال هستند؛ به‌ویژه برای کودکانی توصیه می‌شود که زود عصبانی می‌شوند، در بیان احساسات خود مشکل دارند یا در روابط خانوادگی و اجتماعی با چالش‌های ناشی از خشم روبه‌رو هستند.

در کنار کودکان، والدینی که به دنبال راهکارهایی مؤثر برای آموزش کنترل خشم به فرزند خود هستند نیز می‌توانند از این کتاب بهره‌مند شوند. همچنین این کتاب برای معلمان، مربیان، دستیاران آموزشی، مددکاران اجتماعی، فعالان حوزۀ آموزش کودکان و متخصصان سلامت روان نیز منبعی کاربردی محسوب می‌شود.

کتاب مرتبط: من انتخاب می کنم خشم خود را آرام کنم

توضیحات تکمیلی

کیت کالینز-دانلی (Kate Collins-Donnelly) سال‌هاست در بریتانیا به‌عنوان درمانگر، روانشناس، جرم‌شناس و مشاور مدیریت خشم فعالیت می‌کند. او مدیریت یک مرکز مشاوره مستقل و موفق را بر عهده دارد که خدماتی از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT)، مشاوره، کوچینگ و آموزش ارائه می‌دهد. همچنین ریاست بخش پژوهش‌های روانشناسی و جرم‌شناسی را نیز عهده‌دار است.

کالینز-دانلی نویسنده چندین کتاب پرفروش برای کودکان و نوجوانان است که توسط انتشارات JKP منتشر شده‌اند. از آثار شناخته‌شده او می‌توان به «دزد تصویر بدنی‌ات را بیرون کن»، «دزد عزت‌نفست را بیرون کن» و مجموعه محبوب «گرملین گرسنه» (Hungry Gremlin) اشاره کرد.

بریدۀ کتاب

چه زمانی عصبانیت تبدیل به مشکل می‌شود؟

گرچه طبیعی است که گاهی اوقات عصبانی شویم اما اگر زیاد عصبانی شویم یا عصبانیت خود را طوری بروز دهیم که برای دیگران یا خودمان خوب نباشد، عصبانیت تبدیل به یک مشکل می‌شود. معمای زیر به تو یاد می‌دهد چه زمانی عصبانیت تبدیل به یک مشکل می‌شود.

جفت‌های مناسب را پیدا کن!

دو مجموعه جعبه در زیر قرار دارد.

• مجموعه‌ی الف شش دلیل آورده است که نشان می‌دهد چرا عصبانیت کودکان می‌تواند تبدیل به یک مشکل شود.
• مجموعه‌ی ب تصویر کودکانی را نشان می‌دهد که عصبانیت آنها تبدیل به یک مشکل شده است.

بین داستان هر کودک یا علتی که باعث شده عصبانیتش تبدیل به مشکل شود یک رابطه پیدا کن. شماره‌ی علت را در جعبه‌ی درست بنویس. من یکی را انجام داده‌ام تا ببینی چگونه باید آن را جواب بدهی. اگر خواستی می‌توانی تصاویر را نیز رنگ‌آمیزی کنی.

فهرست کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم

1- چرا این کتاب را می‌خوانیم؟

2- بیا با موجودی اسرارآمیز آشنا شویم!

3- بیا درمورد احساسات چیزی یاد بگیریم!

4- خشم چیست؟

5- چیزهایی ک ما را عصبانی می‌کنند؟

6- ما چرا عصبانی می‌شویم؟

7- بدن‌های خشمگیم ما

8- رفتارهای خشمگینانۀ ما

9- خشم چه اثراتی می‌تواند داشته باشد؟

10- روش‌های گرسنه گذاشتن هیولای خشم

11- باید و نبایدهایی دربارۀ خشم تو

12- مأموریت خود را در گرسنه گذاشتن هیولای خشم به پایان برسان!

اطلاعاتی برای والدین و متخصصان