کودک ذهن آگاه اثر سوزان کیسر – ترجمه مجتبی امین زاده

فهرست کتاب کودک ذهن آگاه

الفبای جدید: توجه، تعادل و شفقت

فصل ۱: یک فرصت: استفاده از علم هشیاری ذهن‌آگاه

فصل ۲: شروع: درک کردن و افزایش انگیزه

فصل ۳: شروع کردن با آرامش و خونسردی

فصل ۴: فراگیری نحوۀ توجه کردن

فصل ۵: اندیشیدن، صحبت کردن، ارتباط برقرار کردن و عمل کردن ذهن‌آگاهانه و دلسوزانه

فصل ۶: هشیاری حسی: هشیاری در مورد دنیای فیزیکی

فصل ۷: رها شدن از احساسات و تفکرات مخرب

فصل ۸: رشد و پرورش همسویی والد/ فرزند

فصل ۹: زندگی کردن به عنوان بخشی از یک اجتماع

سخن آخر: فراتر از اینجا هیولاها قرار دارند