راهنمای درمان اختلال های کندن مو پوست و ناخن – شهربانو قهاری

معرفی کتاب

کتاب که با قلم دکتر قهاری به نگارش درآمده، حاصل سال‌ها کار درمان است. محتوای کتاب آموزش پله‌به‌پله مقابله با اختلالات کندن مو، پوست و ناخن است.

در ابتدا، ایشان می‌پردازند به علل به‌وجودآمدن این اختلالات و سپس توضیح می‌دهند که اصلاً چرا برای این اختلال‌ها کتابی تدوین کرده‌اند. کتاب با چالش‌های ترک این عادات، محرک‌ها یا فنون راهبردی حل این مشکل ادامه پیدا می‌کند.

دکتر قهاری که برای جامعۀ روان‌شناسان زحمات فراوانی کشیده است در کتاب این‌طور بازگو می‌کند که پس از تجربه سال‌ها درمان و مواجه شدن با افرادی که دچار این اختلال هستند به این نتیجه رسیده که بهتر است به طور جزئی‌تر و تخصصی‌تر به این مسئله بپردازد.

در مسیر پیشرفت کتاب از مثال‌های واقعی و مراجعینی که خود ایشان دیده بودند یادمی‌شود و بعد بررسی می‌شود که چطور باید با آن‌ها برخورد کرد؛ این کار درک مطلب را بسیار آسان‌تر می‌کند و در برقراری ارتباط و فهم عمیق‌تر، مؤثر عمل می‌کند.

تا اینجا دربارۀ روند کتاب باهم صحبت کردیم اما جزء فصول جالب کتاب فصل هفت است که می‌توان به آن اشاره کرد. فصل هفت کتاب با نام فنون رفتاری با شما از رفتارهای آشکار و نهان سخن گفته می‌شود؛ نویسنده توضیح می‌دهد که برخی رفتار ها قابل مشاهده نیستند اما دربارۀ اختلال به ما هشدار می‌دهند سپس کمک می‌کند تا این رفتارهای پنهان را شناسایی کنید و درمقابله با آن‌ها به خوبی عمل کنید و پیروز میدان شوید.

در کتاب، چندین فن مختلف به شما آموزش داده می‌شود که امید است در حل مشکل کمک‌کننده و مفید باشند.

باتوجه به حجم مطالب قرار گرفته در کتاب و زحماتی که برای تألیف آن کشیده شده بهای پرداختی فراتر از حد انتظار نیست.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

درمان‌گرانی که می‌خواهند شیوۀ کارآمدی را در درمان مراجعانشان در پیش بگیرند و همچنین افرادی که به تازگی در عرصۀ درمانگری پای گذاشته‌اند یا می‌خواهند بگذارند؛ به دلیل شیوایی کلام کتاب، همراه و راهنمای خوبی خواهد بود.

توضیحات تکمیلی

جلد کتاب برخی اختلالات را به تصویر کشیده است، اینکه در موقعیت هیجانی نوجوانی شروع کند به جویدن ناخن‌هایش یا کودکی هنگام عصبانیت موهای سرش را بکشد و فریاد بزند و یا فردی که قرار گرفتن در شرایطی تنش‌زا به پوست بدنش آسیب بزند و شروع به زخم کردن آن کند.

اختلال نام برده چیزی است که ما در طی زندگی روزمره ممکن است در اطرافیانمان نیز آن را مشاهده کرده باشیم پس چه خوب است که هر چه زودتر نسبت به درمان آن اقدام کنیم.

بریدۀ کتاب

فن آرام‌سازی

در صورتی که افزایش تحریک، یعنی بیشبرانگیختگی و بی‌قراری، تکانه‌ی عمده برای کندن مو، پوست و ناخن باشد، راهبردهای آرمیدگی را از قلم نیاندازید. این راهبردها عبارت‌اند از: تنفس دیافراگمی یا تنفس کنترل شده و آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده و آرمیدگی بدون تنش.