فنون روان شناسی مثبت گرا؛ راهنمای درمانگران

معرفی کتاب

این روزها روانشناسی مثبت‌گرا برخلاف تصور همگان، پیشرفت بسیار زیادی کرده و دراین‌باره تعداد زیادی کتاب و مقالات به چاپ رسیده‌ است. این گرایش یعنی روانشناسی مثبت‌گرا به نهضتی نو در روانشناسی معروف شده است که به شادکامی و شادی افراد می‌پردازد.

در روان‌درمانی مثبت‌گرا گفته می‌شود که شناخت توانایی‌ها و پتانسیل‌های درونی آدمی و استفاده از وجوه مثبت افراد و خانواده‌ها می‌تواند اثربخشی فنون و درمان‌های روان‌شناختی را بیش از پیش کند و علاوه‌بر درمان مشکلات روان‌شناختی باعث ارتقای کیفیت زندگی افراد نیز شود.

یکی از مشکلات موجود در راه استفاده از فنون روانشناسی مثبت‌گرا در کار بالینی، در دسترس نبودن منابع و یا اندک بودن منابع به زبان فارسی است. اثر حاضر ازجمله آثار خوب و کاربردی در زمینۀ روانشناسی مثبت‌گراست که رویکردی علمی و پژوهش‌محور دارد و به‌طور جامع و گام‌به‌گام متخصصان را با چگونگی اجرای فنون مربوطه آشنا می‌کند و آنان را در کمک‌رسانی به مراجعان حرفه‌ای تر می‌سازد زیرا در کتاب فنون روانشناسی مثبت گرا تمام فنون و اصول روانشناسی مثبت‌گرا به‌طور جامع توصیف شده‌اند، حتی تمام کاربرگ‌هایی که در حین درمان با این رویکرد مورد نیاز درمانگر است، در کتاب قرار داده شده است. در آخر کتاب هم با ذکر مثال‌های موردی، طرح درمان چند نفر با این رویکرد گزارش شده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب حاضر می‌تواند برای تمام روان‌شناسان، مشاوران و روان‌پزشکان بسیار مناسب باشد؛ مخصوصاً کسانی که قصد دارند رویکرد جدید روانشناسی مثبت‌گرا را یاد بگیرند، مطالعۀ این کتاب می‌تواند به آنان در این راه کمک شایانی بکند.

توضیحات تکمیلی

کتاب فنون روانشناسی مثبت گرا در 5 فصل به نگارش درآمده است. ترجمۀ کتاب بسیار ساده و روان است و توسط دکتر فرید براتی سده انجام شده است. ایشان دکتری روانشناسی بالینی دارند و از دانشگاه علامۀ طباطبایی تهران فارغ‌التحصیل شده‌اند ایشان در حال حاضر به‌عنوان مدير كل دفتر پيشگيری و امور اعتياد سازمان بهزيستی كشور مشغول به كار هستند.

بریدۀ کتاب

رویچ (2004) تمرینی را برای بخشش طراحی کرد و در آن اصول شکرگزاری و بخشش را به کار گرفت. در این تمرین از درمانجویان خواسته می‌شود تا دربارۀ کسی که از او کینه به دل دارند فکر کنند و سپس کارهای او را به یاد بیاورند و بنویسند که می‌توانند از آن شخص برای کارهایی که انجام داده نیز ممنون باشند. این فکر که شخص را در کلیتش ببینی و سپاسگزار باشی، از شدت کینه‌ها کم می‌کند و فرایند بخشش را سرعت می‌بخشد. دستورالعمل رها شدن از کینه‌ها را در کاربرگ 27. 4 آورده‌ایم.