جادوی تغییر افکار – نائومیتا ریشی

معرفی کتاب جادوی تغییر افکار؛ یک ماجراجویی در CBT

کتاب جادوی تغییر افکار یک ماجراجویی در CBT با نویسندگی نائومیتا ریشی و ترجمه نیکا صفاکیش، کتابی مصور و جذاب است که دنیای درمان شناختی رفتاری را به زبانی ساده و کودکانه برای گروه سنی ۸ تا ۱۲ سال معرفی می‌کند. این کتاب با بهره‌گیری از تصاویر کودکانه و دوست‌داشتنی و شخصیتی کارتونی به نام آراو، کودکان را در سفری ماجراجویانه همراهی می‌کند تا با مفاهیم کلیدی CBT آشنا شوند.

هدف اصلی این اثر، توانمندسازی کودکان برای درک و مدیریت احساساتشان از طریق تغییر افکار است. آراو، شخصیت اصلی داستان، در ۱۲ ماجراجویی هیجان‌انگیز، چالش‌هایی را پشت سر می‌گذارد و به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه با شناسایی و اصلاح افکار منفی یا ناکارآمد می‌توان احساسات بهتری را تجربه کرد و با مشکلات روزمرۀ زندگی بهتر کنار آمد.

کتاب جادوی تغییر افکار به کودکان کمک می‌کند تا از همان سنین پایین، ابزارهای لازم برای داشتن ذهنی سالم‌تر و زندگی شادتر را بیاموزند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که یادگیری را از طریق تجربه تسهیل می‌کند.

دوازده فصل کتاب، هرکدام به‌مثابۀ یک ماجراجویی جدید، مفاهیم CBT را به شکلی کاربردی ارائه می‌دهند. علاوه بر این، در انتهای هر بخش، فعالیت‌های عملی گنجانده شده است که به کودکان کمک می‌کند تا آموخته‌های خود را به‌صورت مستقیم به کار گیرند و تأثیر واقعی تغییر افکار بر احساساتشان را مشاهده کنند. این رویکرد تعاملی، یادگیری را عمیق‌تر و پایدارتر می‌سازد. در پایان کتاب نیز آزمونی برای سنجش میزان درک و یادگیری مطالب ارائه شده است.

کتاب مرتبط: جعبه ابزار درمان شناختی رفتاری کودکان و نوجوانان

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب جادوی تغییر افکار انتشارات ساوالان به‌طور ویژه برای کودکان ۸ تا ۱۲ سال طراحی شده است. والدینی که به‌دنبال ابزاری برای کمک به فرزندانشان جهت مدیریت استرس، اضطراب یا احساسات دشوار دیگر هستند، این کتاب به‌عنوان راهنمایی ارزشمند به آن‌ها پیشنهاد می‌شود.

مربیان، مشاوران کودک و روانشناسان نیز می‌توانند از این کتاب به‌عنوان منبعی کاربردی در جلسات درمانی یا آموزشی خود استفاده کنند. خرید این کتاب و دیگر کتاب های درمان شناختی رفتاری (CBT) با بیشترین تخفیف و قیمت استثنایی از روان‌آموز امکان‌پذیر است.

توضیحات تکمیلی

کتاب جادوی تغییر افکار در قطع خشتی و حجم کم تألیف شده و حاوی تصاویر بصری برای ایجاد جذابیت بیشتر برای مخاطبان هشت تا دوازده سال است. این کتاب توسط نائومیتا ریشی، Naumita Rishi، درمانگر شناختی رفتاری، نوشته شده و ترجمه آن به‌دست نیکا صفاکیش با قلمی شیوا و روان صورت گرفته است تا مفاهیم کتاب به‌سادگی در دسترس خوانندگان فارسی‌زبان قرار گیرد.

بریده‌هایی از بخش‌های مختلف کتاب

ملاقات آراو با دکتر برایت
آراو یک بچۀ کنجکاو و شجاع است، درست مثل شما! روزی آراو با دکتر برایت، عاقل‌ترین جغد در مایندویل، ملاقات می‌کند. دکتر برایت به آراو درباره‌ی CBT می‌گوید؛ روشی جادویی برای تغییر فکر و احساساتمان. دکتر برایت می‌گوید: CBT به ما کمک می‌کند افکار منفی را بررسی کنیم. دوست داری یاد بگیری چطور؟

قدرت فعالیت‌های مثبت
آراو یاد می‌گیرد که فعالیت‌ها نیز می‌توانند به تغییر احساسات کمک کنند. وقتی آراو احساس تنهایی می‌کند، تصمیم می‌گیرد با دوستانش بازی کند. انجام یک کار جالب و سرگرم‌کننده به آراو کمک می‌کند تا احساس شادی و موفقیت داشته باشد. دکتر برایت می‌گوید: فعالیت‌های مثبت می‌توانند به تغییر احساسات درونی ما کمک کنند.

فهرست کتاب جادوی تغییر افکار یک ماجراجویی در CBT

1- به مایندویل خوش آمدید
2- ملاقات آرار و دکتر برایت
3- کارآگاهان فکر
4- تغییر افکار
5- دماسنج احساسات
6- روبرو شدن با هیولاهای نگرانی
7- قدرت فعالیت‌های مثبت
8- دستبند دوستی
9- کمک‌کردن به دیگران با CBT
10- ماجراجویی بزرگ آراو
11- شما نیز می‌توانید یک کارآگاه فکری باشید
12جادوی CBT